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Gratins

Tian aux Légumes du Soleil

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C en chaleur tournante si possible. Préparer un plan de travail propre et garder tous les ingrédients à portée de main.
  2. 2
    Laver les courgettes, les tomates et les aubergines sous l'eau froide, puis les sécher avec un torchon propre. Les couper en rondelles régulières d'environ 3 mm d'épaisseur.
  3. 3
    Peler la gousse d'ail et la couper en deux dans le sens de la longueur. Frotter l'intérieur du plat à gratin avec l'ail, puis badigeonner le fond et les bords avec l'huile d'olive.
  4. 4
    Disposer les rondelles dans le plat en couches serrées et légèrement chevauchées : courgettes, tomates, puis aubergines. Alterner les légumes jusqu'à former une surface régulière.
  5. 5
    Assaisonner les légumes avec une pincée de sel et une pincée de poivre, réparties entre les couches sans excès.
  6. 6
    Verser la crème fraîche en filet sur toute la surface, puis la répartir délicatement avec le dos d'une cuillère ou un petit fouet, sans déloger les rondelles.
  7. 7
    Parsemer le fromage râpé sur toute la surface. Si souhaité, ajouter un filet d'huile d'olive pour favoriser le brunissement.
  8. 8
    Enfourner au centre du four préchauffé et laisser cuire environ 30 minutes. Piquer une rondelle du centre avec la pointe d'un couteau : elle doit être tendre sans s'effondrer. Si le dessus dore trop vite, couvrir légèrement de papier aluminium.
  9. 9
    Sortir le gratin du four et le laisser reposer 5 minutes hors de la chaleur. Servir tiède, en découpant les portions avec une spatule plate.
💡 Astuce du chef
Choisissez des légumes de taille et de fermeté proches pour éviter que certaines tranches ne deviennent trop molles ou trop sèches.
Épongez légèrement les légumes très humides avec un torchon propre pour limiter l'excès d'eau.
Surveillez la coloration en fin de cuisson et adaptez la position de la grille si le fromage dore trop vite.
Répartissez la crème régulièrement pour éviter les poches de crème et lier les légumes de façon homogène.
Salez progressivement et goûtez la crème assaisonnée à part, car le fromage apporte déjà du sel.
Chauffez l'huile avant de badigeonner le plat pour qu'elle adhère mieux et développe les arômes de l'ail sans le brûler.
Coupez les rondelles finement et régulièrement ; une mandoline peut aider, en la manipulant avec précaution.
Respectez le repos après cuisson pour stabiliser les jus et faciliter le service.
Adaptez le temps de cuisson à l'épaisseur des rondelles et à la puissance du four.

Nutrition (pour 100g)

113
kcal
4g
Prot.
4g
Gluc.
9g
Lip.
1g
Fibres