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Gratins

Gratin de thon au maïs et fromage fondu

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C (thermostat 6).
  2. 2
    Pelez l'oignon et coupez-le en très fines lamelles.
  3. 3
    Chauffez une partie de l'huile d'olive dans une poêle sur feu moyen. Faites-y suer l'oignon en remuant souvent, jusqu'à ce qu'il devienne translucide et légèrement doré.
  4. 4
    Ouvrez les boîtes de thon et de maïs, puis égouttez-les soigneusement pour retirer l'excès d'eau ou d'huile.
  5. 5
    Dans un saladier, émiettez le thon à la fourchette. Incorporez le maïs et ajoutez l'oignon tiède, puis mélangez pour bien répartir les ingrédients.
  6. 6
    Ajoutez la crème fraîche, salez et poivrez modérément, puis mélangez doucement jusqu'à obtenir une préparation homogène et onctueuse, sans écraser complètement le thon.
  7. 7
    Huilez légèrement un petit plat à gratin avec le reste de l'huile d'olive. Transvasez-y la préparation et étalez-la en couche uniforme.
  8. 8
    Répartissez le fromage râpé sur toute la surface, en couche régulière.
  9. 9
    Enfournez le plat au centre du four et faites cuire 15 à 20 minutes, jusqu'à ce que la surface soit bien dorée et que le centre bouillonne légèrement.
  10. 10
    Sortez le gratin du four et laissez-le reposer 5 minutes sur une grille avant de le servir.
💡 Astuce du chef
Égouttez soigneusement le thon et le maïs ; vous pouvez presser doucement le thon dans un torchon propre et laisser le maïs s'égoutter dans une passoire en l'écrasant légèrement.
Salez et poivrez modérément avant de mélanger, puis goûtez la préparation avec la crème fraîche pour rectifier l'assaisonnement avant la cuisson.
Répartissez la préparation dans un plat à peu près plat et placez la grille au centre du four pour obtenir une cuisson régulière.
Ne diluez pas inutilement la crème fraîche ; si la préparation paraît compacte, détendez-la avec une cuillerée d'eau ou de lait, sans la rendre liquide.
Répartissez finement le fromage râpé pour éviter les zones qui brûlent, puis respectez le repos court après cuisson afin que le gratin se tienne mieux au service.

Nutrition (pour 100g)

172
kcal
13g
Prot.
7g
Gluc.
11g
Lip.
1g
Fibres