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Gratins

Gratin de thon au maïs et fromage fondu

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6) afin d'obtenir une chaleur régulière qui permettra au gratin de dorer sans dessécher l'intérieur.
  2. 2
    Pelez et coupez l'oignon en très fines lamelles pour qu'il fonde rapidement à la cuisson et libère ses sucres sans texture croquante gênante.
  3. 3
    Chauffez l'huile d'olive dans une poêle sur feu moyen puis faites-y suer l'oignon en remuant souvent : laissez-le devenir translucide et légèrement doré pour développer des arômes doux et caramélisés.
  4. 4
    Pendant ce temps, ouvrez les boîtes de thon et de maïs, égouttez-les soigneusement pour éliminer l'excès d'eau ou d'huile afin d'éviter que le gratin ne soit trop liquide.
  5. 5
    Dans un saladier, émiettez le thon à la fourchette pour obtenir des morceaux réguliers, incorporez le maïs et ajoutez l'oignon tiède ; mélangez pour répartir les textures.
  6. 6
    Ajoutez la crème fraîche épaisse au mélange et assaisonnez d'une pincée de sel et de poivre ; mélangez doucement jusqu'à obtenir une préparation homogène et onctueuse sans écraser totalement le thon.
  7. 7
    Transvasez la préparation dans un petit plat à gratin beurré ou huilé, étalez-la en couche uniforme pour assurer une cuisson homogène et une belle croûte uniforme.
  8. 8
    Répartissez le fromage râpé sur toute la surface en une couche régulière afin qu'il fonde et gratine de manière homogène, créant une belle croûte dorée.
  9. 9
    Enfournez le plat au centre du four et faites cuire 15 à 20 minutes jusqu'à ce que la surface soit bien dorée et que le centre bouillonne légèrement, signe que la crème est chaude et prise.
  10. 10
    Sortez le gratin du four et laissez-le reposer 5 minutes sur une grille : cela permet aux jus de se stabiliser et facilite le service sans disperser la garniture.
💡 Astuce du chef
Pour un gratin homogène et savoureux, contrôler l’humidité des conserves est essentiel car un thon ou un maïs trop humides diluent la crème et empêchent une belle liaison, donc presser doucement le thon dans un torchon propre et laisser égoutter le maïs quelques minutes dans une passoire en écrasant légèrement pour éliminer l’excès d’eau. Ajuster l’assaisonnement en plusieurs étapes améliore la précision donc saler et poivrer modérément au départ puis goûter après le mélange avec la crème avant la cuisson pour rectifier sans sur-saler. Obtenir une texture fondante dépend de la température de cuisson et de la répartition de la chaleur donc répartir la préparation uniformément dans un plat à peu près plat pour une cuisson homogène et positionner la grille au centre du four. Prévenir un gratin sec passe par l’onctuosité de la crème donc choisir une crème entière et ne pas la diluer inutilement, et si la préparation paraît compacte ajouter une cuillerée d’eau ou de lait pour détendre sans rendre liquide. Dorure régulière et gratinage maîtrisé réclament un fromage râpé de qualité, réparti finement pour éviter les îlots brûlés, et un repos court après cuisson permet aux saveurs de se stabiliser et au découpage de tenir sans s’effondrer.

Nutrition (pour 100g)

172
kcal
13g
Prot.
7g
Gluc.
11g
Lip.
1g
Fibres