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Gratins

Gratin fondant de légumes et thon

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C (chaleur ventilée ou statique selon votre four) pour obtenir une cuisson homogène et un gratiné régulier.
  2. 2
    Préparer les légumes : laver soigneusement courgette, carotte et pommes de terre. Éplucher la carotte et les pommes de terre si vous préférez une texture plus douce. Tailler chaque légume en rondelles très fines (2–3 mm) à l'aide d'une mandoline ou d'un couteau bien aiguisé pour assurer une cuisson uniforme sans précuisson prolongée.
  3. 3
    Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen. Peler et hacher finement la gousse d'ail puis la faire suer 30–60 secondes dans l'huile chaude sans la laisser brunir, juste assez pour libérer ses arômes sans amertume.
  4. 4
    Ajouter les rondelles de carotte et de pomme de terre dans la poêle en les répartissant pour qu'elles s'assouplissent ; saler légèrement pour aider à libérer l'eau des légumes. Remuer délicatement et laisser cuire 4 à 5 minutes en maintenant une chaleur modérée, juste le temps d'attendrir légèrement les légumes sans les colorer. Incorporer ensuite les rondelles de courgette et poursuivre la cuisson 2 à 3 minutes jusqu'à ce que toutes les tranches soient souples sous la lame d'un couteau.
  5. 5
    Égoutter soigneusement le thon en conserve pour enlever l'excès d'huile ou d'eau, puis émietter la chair à l'aide d'une fourchette pour obtenir des morceaux réguliers qui se répartiront bien dans le gratin.
  6. 6
    Beurrer ou huiler légèrement un plat à gratin. Disposer une première couche homogène de rondelles de légumes en les chevauchant légèrement pour couvrir la surface. Parsemer ensuite une portion de thon émietté de façon régulière afin que chaque part contienne un bon équilibre légumes/poisson. Répéter l'alternance en terminant par une couche de légumes pour une présentation plus nette.
  7. 7
    Verser la crème fraîche sur l'ensemble en lissant la surface à la spatule pour qu'elle pénètre entre les couches sans déborder. Assaisonner avec une pincée de sel et de poivre en saupoudrant de manière uniforme ; goûter éventuellement une petite cuillerée de crème pour ajuster l'assaisonnement.
  8. 8
    Répartir le fromage râpé en une couche uniforme sur le dessus, en veillant à ce qu'il recouvre bien tout le plat pour obtenir un gratin doré et croustillant. Pour plus de goût, mélangez un peu de fromage avec de la chapelure fine avant de saupoudrer.
  9. 9
    Enfourner au milieu du four pendant environ 25 minutes : la crème doit bouillonner légèrement sur les bords et le dessus doit être bien doré et gratiné. Si nécessaire, activez le grill 2–3 minutes en fin de cuisson pour une croûte plus croustillante, en surveillant attentivement pour éviter de brûler le fromage.
  10. 10
    Sortir le plat et laisser reposer 5 minutes hors du four afin que les jus se stabilisent et que le gratin soit plus facile à dresser. Dresser ensuite en parts généreuses à l'aide d'une spatule large et servir immédiatement pour profiter de la texture fondante des légumes et du thon chaud.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir ce gratin à chaque fois sans surprise, contrôler l’épaisseur des rondelles pour garantir une cuisson homogène et privilégier une mandoline ou un couteau bien aiguisé pour des tranches régulières, car des morceaux trop épais cuisent mal et trop fins se délitent. Si les légumes rendent beaucoup d’eau, égoutter ou éponger légèrement avec du papier absorbant pour éviter un dessus pâteux et favoriser un gratin croustillant. Bien égoutter le thon et l’émietter à la fourchette pour répartir uniformément le goût sans créer de poches humides. Pour la crème choisir une texture entière plutôt que légère afin d’obtenir une liaison onctueuse et garder une marge en sel car le fromage apporte déjà du sel. Assaisonner parcimonieusement avant cuisson et rectifier à la fin après repos pour ne pas saler excessivement. Préchauffer le four à la température indiquée en plaçant la grille au bon niveau pour une coloration régulière du fromage. Surveiller la coloration à partir de 20 minutes et couvrir d’un papier aluminium si le dessus brunit trop vite pour terminer la cuisson du cœur. Laisser reposer quelques minutes hors du four pour que les jus se stabilisent et faciliter le service sans émietter le gratin.

Nutrition (pour 100g)

142
kcal
7g
Prot.
7g
Gluc.
9g
Lip.
1g
Fibres