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Fenouil gratiné à la crème et muscade

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C, en chaleur tournante si possible. Beurrez légèrement un plat à gratin avec une partie du beurre.
  2. 2
    Rincez les bulbes de fenouil, retirez les parties abîmées et réservez quelques feuilles vertes fines pour la finition. Taillez les fenouils en fines lamelles homogènes à la mandoline ou au couteau.
  3. 3
    Épluchez et hachez finement l’ail. Faites fondre le reste du beurre dans une grande poêle à feu moyen, puis ajoutez l’ail et remuez jusqu’à ce qu’il libère son parfum, avant qu’il ne prenne couleur.
  4. 4
    Ajoutez les lamelles de fenouil et augmentez légèrement le feu pour les saisir quelques minutes. Baissez ensuite la chauffe et laissez-les compoter en remuant régulièrement, jusqu’à ce qu’elles soient tendres mais encore structurées.
  5. 5
    Assaisonnez avec le sel, le poivre et la noix de muscade râpée. Goûtez chaud, puis rectifiez légèrement si nécessaire sans masquer la saveur anisée du fenouil.
  6. 6
    Incorporez la crème fraîche et mélangez délicatement pour enrober les lamelles. Laissez réduire doucement 4 à 5 minutes, jusqu’à ce que la crème épaississe légèrement et nappe les légumes.
  7. 7
    Transvasez le fenouil crémeux dans le plat beurré. Répartissez les lamelles, égalisez la surface à l’aide d’une spatule et laissez un petit espace au bord pour éviter les débordements.
  8. 8
    Répartissez le fromage râpé en couche fine et régulière sur toute la surface.
  9. 9
    Enfournez sur une grille placée au centre du four et faites cuire 18 à 22 minutes. Surveillez les cinq dernières minutes : le dessus doit être bien doré, les bords légèrement caramélisés et le centre bouillonnant.
  10. 10
    Sortez le gratin du four et laissez-le reposer 5 minutes. Parsemez éventuellement les feuilles de fenouil réservées, puis servez tiède.
💡 Astuce du chef
Taillez les lamelles de fenouil de la même épaisseur pour qu’elles cuisent ensemble.

Si le fenouil rend beaucoup d’eau, pressez légèrement les lamelles dans un torchon propre avant de les cuire.

Ne surchargez pas la poêle : le fenouil doit pouvoir prendre une légère coloration plutôt que cuire à la vapeur.

Faites cuire l’ail brièvement et à feu doux ; retirez la poêle du feu s’il commence à brunir.

Si la préparation paraît trop épaisse, détendez-la avec un peu d’eau de cuisson réservée.

Assaisonnez progressivement et goûtez chaud, car la réduction et le fromage renforcent la perception du sel.

Râpez le fromage au dernier moment pour une couverture régulière ; le fromage pré-râpé fond moins bien.

Répartissez le fenouil uniformément dans le plat et laissez un petit espace au bord pour éviter les débordements.

Placez la grille au centre du four et surveillez les cinq dernières minutes pour éviter que le dessus ne brûle.

Laissez reposer quelques minutes hors du four afin que la sauce se stabilise et que le service soit plus net.

Nutrition (pour 100g)

126
kcal
3g
Prot.
4g
Gluc.
11g
Lip.
2g
Fibres