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Gratin de fenouil fondant à la tomate

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6) en plaçant la grille au milieu pour assurer une cuisson homogène et préchauffer également le plat à gratin si possible ; cela permet au fromage de gratiner uniformément dès l'enfournement.
  2. 2
    Nettoyer les fenouils en retirant les éventuelles feuilles abîmées, couper la base et le trognon, puis détailler les bulbes en fines lamelles régulières d'environ 2-3 mm pour qu'elles cuisent rapidement et deviennent fondantes sans se déliter.
  3. 3
    Laver les tomates, ôter éventuellement le pédoncule, puis tailler en dés de taille moyenne ; si vous préférez un rendu moins aqueux, épépinez-les légèrement avant de les couper pour limiter l'excès d'humidité dans le gratin.
  4. 4
    Peler et hacher finement la gousse d'ail pour libérer ses arômes sans créer de morceaux trop prononcés ; vous pouvez également l'écraser au presse-ail pour une diffusion plus homogène.
  5. 5
    Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen, ajouter l'ail et le faire suer 30 à 60 secondes jusqu'à ce qu'il soit parfumé mais pas coloré, afin d'éviter l'amertume liée au brunissage.
  6. 6
    Incorporer les lamelles de fenouil dans la poêle et les faire revenir en remuant pour les enrober d'huile ; après 3 à 4 minutes, ajouter les dés de tomate, assaisonner d'une pincée de sel, de poivre et d'herbes de Provence, puis poursuivre la cuisson à feu moyen-doux 8 à 10 minutes en mélangeant régulièrement jusqu'à ce que le fenouil soit tendre et que les tomates aient rendu une partie de leur jus qui aidera à lier le mélange.
  7. 7
    Rectifier l'assaisonnement en goûtant : ajoutez un peu de sel ou de poivre si nécessaire. Si le mélange paraît trop liquide, prolonger la cuisson quelques minutes pour concentrer les saveurs et obtenir une texture un peu nappante.
  8. 8
    Transférer le mélange de légumes dans le plat à gratin en répartissant uniformément pour une cuisson homogène ; lisser la surface à la spatule pour que la crème et le fromage adhèrent bien.
  9. 9
    Verser la crème fraîche en filet sur les légumes en veillant à répartir de façon régulière pour apporter onctuosité, puis parsemer uniformément le fromage râpé sur le dessus pour créer une belle croûte dorée.
  10. 10
    Enfourner et cuire 18 à 22 minutes : le gratin est prêt lorsque le fromage est fondu, bien doré et que le contenu bout légèrement sur les bords ; si vous souhaitez une croûte plus croustillante, passer 2 à 3 minutes sous le grill en surveillant attentivement.
  11. 11
    Laisser reposer le gratin 5 minutes hors du four pour que les jus se rétractent et que les saveurs se stabilisent, puis servir tiède afin de préserver la texture fondante du fenouil et la pâte aromatique du fromage gratiné.
💡 Astuce du chef
Une attention portée à l’humidité du fenouil et de la tomate évite un gratin détrempé, donc bien égoutter les dés de tomate et laisser dégorger le fenouil quelques minutes après la coupe pour évacuer l’eau de coupe. Une cuisson initiale à feu moyen sans couvrir permet de concentrer les saveurs et d’éviter que la crème n’eauie pendant la mise au four. Un assaisonnement progressif et goûté en début et en fin de cuisson empêche le surgraissage ou le manque de sel puisque les fromages et la crème intensifient le sel à la fin. Un ail juste doré apporte de la douceur tandis qu’un ail brûlé amène de l’amertume, donc ajouter l’ail dès que l’huile est chaude et le retirer si il colore trop vite. Un mélange homogène des légumes et de la crème garantit une répartition égale de la texture et du goût, utiliser une spatule pour racler le fond de cuisson. Un fromage râpé de qualité et bien réparti forme une croûte uniforme, râper au dernier moment pour éviter l’humidité. Un plat adapté et de taille correcte évite une couche trop épaisse qui allongerait la cuisson, choisir un plat peu profond si vous souhaitez un gratin gratiné. Un repos court avant service stabilise la tenue et concentre les arômes sans refroidir le plat.

Nutrition (pour 100g)

112
kcal
4g
Prot.
4g
Gluc.
9g
Lip.
2g
Fibres