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Gratins

Gratin de courgettes fondant et léger

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C pour obtenir une cuisson homogène et un gratin bien doré en fin de cuisson.
  2. 2
    Laver la courgette sous l'eau froide puis la sécher; éplucher si la peau est épaisse et trancher en rondelles très fines avec un couteau bien affûté ou une mandoline pour assurer une cuisson rapide et régulière.
  3. 3
    Dans un saladier, battre l'œuf, incorporer le fromage blanc 0% jusqu'à obtenir une texture onctueuse, puis ajouter le parmesan râpé; presser la gousse d'ail au-dessus du mélange, assaisonner avec la pincée de sel et de poivre et fouetter pour homogénéiser les arômes.
  4. 4
    Huiler légèrement le fond d'un petit plat à gratin individuel pour éviter que les courgettes n'accrochent, puis disposer une première couche de rondelles en les chevauchant légèrement pour couvrir toute la surface.
  5. 5
    Verser une partie de l'appareil au fromage blanc en filet sur la première couche de courgettes, en veillant à répartir uniformément pour qu'il pénètre entre les tranches et apporte moelleux et saveur.
  6. 6
    Renouveler l'alternance de couches de courgettes et d'appareil sans tasser excessivement; terminer par une fine couche du mélange crémeux puis parsemer le dessus du reste de parmesan pour favoriser la formation d'une croûte dorée.
  7. 7
    Arroser d'un filet d'huile d'olive sur la surface du gratin afin d'améliorer la coloration et apporter une note fruitée pendant la cuisson.
  8. 8
    Enfourner au centre du four et cuire environ 20–25 minutes; vérifier la cuisson en piquant une rondelle: elle doit être tendre et le dessus joliment doré et gratiné.
  9. 9
    Sortir le plat du four et laisser reposer 5 minutes pour que les jus se redistribuent; démouler ou servir directement dans le plat, en observant la texture fondante des courgettes et la légère croûte fromagère.
💡 Astuce du chef
Pour un gratin de courgettes réussi, privilégier des courgettes fermes et de taille homogène afin d’assurer une cuisson régulière et éviter les tranches détrempées. Si les courgettes rendent beaucoup d’eau, saler légèrement les rondelles et les laisser dégorger 10 à 15 minutes puis les éponger avec du papier absorbant pour préserver la tenue du gratin. Mélanger le fromage blanc avec l’œuf et le parmesan jusqu’à obtention d’un appareil lisse et homogène pour éviter des poches liquides à la cuisson. Ajuster l’assaisonnement progressivement en goûtant, le parmesan apportant déjà du sel, pour éviter une préparation trop salée. Utiliser un plat adapté à la portion pour que l’épaisseur soit régulière et la chaleur uniforme, un plat trop grand donnera un résultat sec et un trop petit risquera de déborder. Répartir l’appareil de manière fine et homogène entre les couches pour que chaque bouchée ait la même texture. Arroser d’un filet d’huile d’olive mais sans excès pour conserver la légèreté et favoriser un beau brunissement. Contrôler la cuisson à partir de 20 minutes en plantant la lame d’un couteau pour vérifier la tenue sans dessécher. Laisser reposer hors du four 5 minutes pour que les jus se rééquilibrent et faciliter le démoulage.

Nutrition (pour 100g)

78
kcal
5g
Prot.
3g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres