Orientation
Affichage
Portions
Gratins

Courgettes farcies à la cervelle

Prépa : 25 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C en chaleur tournante de préférence, avec une grille placée au milieu du four.
  2. 2
    Lavez les courgettes, essuyez-les et coupez leurs extrémités. Ouvrez-les en deux dans la longueur, creusez la chair à la petite cuillère en laissant une bordure d’environ 5 mm, puis récupérez-la. Pressez-la légèrement et réservez-la dans une assiette.
  3. 3
    Pelez et émincez finement l’oignon. Écrasez ou hachez très finement l’ail, puis hachez le persil. Réservez le persil séparément.
  4. 4
    Dans une grande poêle, chauffez l’huile d’olive et faites fondre une partie du beurre à feu moyen. Ajoutez l’oignon et faites-le suer jusqu’à ce qu’il soit translucide et tendre, sans le colorer.
  5. 5
    Ajoutez l’ail, puis la cervelle de veau découpée en petits morceaux. Saisissez brièvement à feu moyen en remuant avec une spatule, jusqu’à obtenir des morceaux émiettés.
  6. 6
    Incorporez la chair de courgette et poursuivez la cuisson 4 à 5 minutes en remuant, jusqu’à évaporation de l’eau. Le mélange doit être homogène et légèrement épaissi.
  7. 7
    Baissez le feu et versez la crème fraîche épaisse. Ajoutez le sel, le poivre et le persil haché, puis mélangez délicatement. Goûtez, rectifiez l’assaisonnement si nécessaire et laissez mijoter une minute, jusqu’à ce que la farce soit onctueuse.
  8. 8
    Garnissez chaque coque de courgette avec la farce et tassez-la légèrement pour chasser les poches d’air. Remplissez sans surcharger afin de laisser une surface régulière.
  9. 9
    Parsemez chaque courgette d’une fine couche de chapelure, puis répartissez uniformément le fromage râpé par-dessus.
  10. 10
    Beurrez légèrement le plat à gratin avec le reste du beurre. Disposez les courgettes côte à côte sans les chevaucher, puis enfournez 20 à 25 minutes. Surveillez la fin de cuisson : le dessus doit être bien doré et la farce chaude et bouillonnante.
  11. 11
    Sortez le plat du four et laissez-le reposer 3 minutes. Servez chaud, avec une salade vinaigrée ou un riz pilaf.
💡 Astuce du chef
Pressez légèrement la chair de courgette après l’avoir récupérée : elle rendra moins d’eau et la farce restera plus ferme.

Cuisez la cervelle brièvement à feu moyen en la remuant ; elle doit rester fondante sans se déliter ni surcuire.

Goûtez la farce avant de remplir les courgettes et rectifiez l’assaisonnement avec mesure, car le fromage râpé apportera aussi du sel.

Répartissez la chapelure et le fromage de façon uniforme pour obtenir un gratin régulièrement doré et croustillant.

Beurrez le plat juste assez pour empêcher les courgettes d’adhérer, sans les noyer.

Surveillez la fin de cuisson et sortez le plat dès que le dessus est bien doré et que le jus frémit. Le repos de 3 minutes raffermit légèrement la farce.

Nutrition (pour 100g)

170
kcal
5g
Prot.
6g
Gluc.
14g
Lip.
1g
Fibres