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Gratin de courgettes crémeux à l'ail

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180 °C, en chaleur statique si possible.
  2. 2
    Laver la courgette sous l'eau froide, l'essuyer et retirer légèrement les extrémités. La couper en rondelles régulières de 2–3 mm.
  3. 3
    Peler l'ail, le dégermer si nécessaire, puis le ciseler ou le presser très finement.
  4. 4
    Chauffer une poêle à feu moyen avec l'huile d'olive. Ajouter l'ail et le faire suer 30 à 60 secondes en remuant, jusqu'à ce qu'il devienne odorant sans brunir.
  5. 5
    Ajouter les rondelles de courgette, si possible en une seule couche. Assaisonner avec le sel, le poivre et les herbes de Provence. Saisir 4 à 6 minutes en remuant délicatement, jusqu'à ce qu'elles soient légèrement colorées, tendres mais encore fermes.
  6. 6
    Transférer les courgettes dans un plat à gratin individuel. Répartir les tranches et leur assaisonnement, puis presser légèrement sans les réduire en purée.
  7. 7
    Verser la crème fraîche en filet sur les courgettes, en couvrant toute la surface.
  8. 8
    Répartir le fromage râpé sur toute la surface. Vous pouvez en réserver une partie pour la parsemer à mi-cuisson et obtenir une croûte plus généreuse.
  9. 9
    Enfourner le plat au centre du four et cuire 18 à 22 minutes, jusqu'à ce que la préparation bouillonne légèrement et que le dessus soit doré.
  10. 10
    Sortir le gratin du four et le laisser reposer 3 à 5 minutes hors du four. Servir tiède.
💡 Astuce du chef
Pour limiter l'eau, séchez les rondelles après les avoir salées quelques minutes avant la cuisson.

Des rondelles fines et régulières cuisent plus uniformément et gardent une bonne tenue.

Ajoutez l'ail au début de la saisie, mais arrêtez-le avant qu'il ne brunisse pour éviter l'amertume.

Adaptez la quantité de crème à la taille de la courgette : elle doit napper les légumes sans rendre le gratin liquide.

Un fromage à pâte cuite, réparti uniformément, forme une croûte dorée sans zones sèches.

Contrôlez la température du four avec un thermomètre si possible pour éviter un brunissement excessif.

Goûtez et rectifiez le sel et le poivre avant d'enfourner, car la cuisson atténue l'assaisonnement.

Laissez reposer quelques minutes après la cuisson : la crème se raffermit et le service est plus net.

Nutrition (pour 100g)

139
kcal
4g
Prot.
3g
Gluc.
12g
Lip.
1g
Fibres