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Portions
Gratins

Butternut fondante au coco et curry

Prépa : 20 min
Cuisson : 40 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C pour assurer une cuisson homogène du gratin et préparez un plat à gratin légèrement huilé pour éviter que la préparation n'accroche.
  2. 2
    Épluchez la courge butternut, retirez les graines puis découpez-la en cubes réguliers d'environ 2 cm afin d'obtenir une cuisson uniforme ; réservez dans un grand saladier pour faciliter l'assaisonnement.
  3. 3
    Émincez finement l'oignon pour qu'il fonde rapidement à la cuisson et hachez la gousse d'ail pour libérer ses arômes ; mettez-les de côté séparément.
  4. 4
    Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle large à feu moyen, ajoutez l'oignon et faites-le suer sans coloration jusqu'à ce qu'il devienne translucide, puis incorporez l'ail en remuant une minute pour dégager ses parfums.
  5. 5
    Ajoutez les cubes de courge dans la poêle, saupoudrez de curry, salez et poivrez ; faites revenir en remuant régulièrement pour enrober chaque morceau d'épices et provoquer un léger caramélisation qui renforcera les saveurs.
  6. 6
    Versez le lait de coco dans la poêle, mélangez délicatement pour bien répartir la sauce, couvrez et laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce que la courge soit tendre sous la pointe du couteau et que la sauce ait légèrement épaissi, en remuant de temps en temps pour éviter que le fond n'accroche.
  7. 7
    Transvasez la préparation dans le plat à gratin, répartissez-la de manière homogène puis parsemez uniformément le fromage râpé afin d'obtenir une croûte gratinée et fondante à la fois.
  8. 8
    Enfournez le plat au centre du four et faites cuire jusqu'à ce que le dessus soit doré et que la préparation bouillonne sur les bords ; surveillez la coloration pour obtenir une belle croûte sans dessécher l'intérieur.
  9. 9
    Sortez le gratin du four, laissez-le reposer quelques minutes pour que les jus se stabilisent, puis parsemez la coriandre fraîche ciselée juste avant de servir pour apporter une note herbacée et lumineuse.
💡 Astuce du chef
Pour un gratin parfaitement fondant, tailler des morceaux de taille homogène évite une cuisson inégale et réduit le risque de morceaux trop fermes, et garder quelques morceaux un peu plus petits accélère la tendreté globale. Contrôler l’humidité avant l’enfournement permet d’éviter un plat trop liquide, égoutter légèrement la courge après la pré-cuisson et réduire le liquide de cuisson si nécessaire en chauffant à découvert quelques minutes. Ajuster le curry progressivement garantit un parfum équilibré, goûter la préparation chaude avant d’ajouter le fromage et rectifier par petites touches pour éviter l’amertume. Ne pas surcharger le plat facilite une gratinure régulière et une croûte dorée, répartir le fromage en couches fines plutôt qu’un seul monticule favorise une fonte homogène. Surveiller la couleur du four permet d’éviter une croûte brûlée, déplacer le plat plus bas si le dessus brunissait trop vite et prolonger la cuisson sans chaleur tournante si le centre reste froid. Saler en deux temps sublime les goûts, une première salaison en cuisson et une légère rectification avant la sortie. Ciseler la coriandre au dernier moment conserve sa fraîcheur et son parfum sans flétrir.

Nutrition (pour 100g)

129
kcal
3g
Prot.
8g
Gluc.
10g
Lip.
2g
Fibres