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Gratins

Gratin de chou-fleur doré

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C, en chaleur statique ou tournante, avec la grille dans le tiers supérieur. Séparez le chou-fleur en petits bouquets réguliers, rincez-les sous l'eau froide, puis égouttez-les soigneusement.
  2. 2
    Portez une casserole d'eau salée à ébullition ou préparez un cuit-vapeur. Faites cuire les bouquets 8 à 10 minutes : la pointe d'un couteau doit y entrer facilement, sans les rendre trop mous. Égouttez-les, puis laissez la vapeur s'échapper quelques minutes sur un tamis ou un torchon propre.
  3. 3
    Faites fondre une partie du beurre à feu moyen dans une casserole. Ajoutez la farine et mélangez pour former un roux blond. Laissez cuire 1 à 2 minutes sans coloration : le mélange ne doit pas brunir.
  4. 4
    Retirez la casserole du feu. Versez progressivement le lait tiède en fouettant constamment, puis remettez sur feu doux. Remuez jusqu'à ce que la sauce nappe la cuillère. Hors du feu, incorporez la crème fraîche. Goûtez, salez et poivrez modérément, puis ajoutez la muscade.
  5. 5
    Beurrez légèrement le plat à gratin avec le reste du beurre. Répartissez les bouquets égouttés en une couche régulière, puis versez la béchamel chaude par-dessus. Saupoudrez une partie du fromage râpé et réservez le reste pour la fin de la cuisson.
  6. 6
    Répartissez le fromage réservé sur le gratin, puis enfournez 18 à 25 minutes ; commencez à vérifier à 20 minutes. La surface doit être bien dorée et légèrement croustillante, avec la sauce bouillonnant doucement sur les côtés. Pour une croûte plus croustillante, passez 2 à 3 minutes sous le gril en surveillant.
  7. 7
    Sortez le gratin du four et laissez-le reposer 5 minutes. Servez-le chaud, directement dans le plat ou en portions ; la sauce doit être légèrement raffermie et le chou-fleur fondant sous sa croûte dorée.
💡 Astuce du chef
Choisissez des bouquets de taille similaire et vérifiez leur tendreté avec la pointe d'un couteau avant de les égoutter.
Versez le lait tiède progressivement en fouettant pour garder une béchamel lisse.
Faites cuire le roux sans le colorer ; il doit perdre son goût de farine sans brunir.
Si la sauce épaissit trop en refroidissant, détendez-la avec un peu de lait avant le montage.
Salez modérément, car le fromage râpé peut déjà être salé, et goûtez avant d'ajouter la muscade.
Égouttez le chou-fleur sur un torchon propre : l'eau résiduelle empêcherait le gratin de bien dorer.
Réservez une partie du fromage pour le déposer juste avant l'enfournement et obtenir une croûte plus croustillante.
Laissez reposer le gratin quelques minutes hors du four pour que la sauce se raffermisse et que le service soit plus net.

Nutrition (pour 100g)

130
kcal
4g
Prot.
5g
Gluc.
10g
Lip.
1g
Fibres