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Gratin de brocolis onctueux aux œufs

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C pour obtenir une cuisson homogène et un dessus gratiné doré.
  2. 2
    Laver soigneusement le brocoli, séparer en petits bouquets réguliers et, si besoin, peler et trancher la tige pour une cuisson uniforme.
  3. 3
    Cuire les bouquets à la vapeur 8–10 minutes : ils doivent devenir tendres sans se déliter, conserver une belle tenue et une couleur verte soutenue ; égoutter et laisser tiédir pour éviter un excès d’humidité dans le plat.
  4. 4
    Beurrer le plat à gratin en étalant le beurre jusqu’aux bords afin d’empêcher le gratin d’accrocher et d’apporter une légère saveur beurrée.
  5. 5
    Disposer les brocolis en une couche homogène au fond du plat en veillant à répartir les morceaux plus petits et les tiges pour une cuisson et une bouchée équilibrées.
  6. 6
    Casser délicatement les œufs sur les brocolis en les espaçant pour que chacun cuise régulièrement ; si vous préférez, battez légèrement les œufs pour une texture plus crémeuse.
  7. 7
    Assaisonner avec sel, poivre et une pointe de noix de muscade râpée en répartissant les épices sur toute la surface pour parfumer chaque portion.
  8. 8
    Verser la crème fraîche en filet ou en nappage sur l’ensemble, de façon à enrober brocolis et œufs sans complètement les submerger, ce qui donnera une liaison onctueuse.
  9. 9
    Répartir le fromage râpé uniformément pour créer une croûte savoureuse qui fondra et gratinera pendant la cuisson.
  10. 10
    Enfourner 15–20 minutes jusqu’à ce que le blanc d’œuf soit pris, le jaune à votre convenance et la surface bien dorée ; surveiller la coloration pour éviter de dessécher le gratin.
  11. 11
    Laisser reposer quelques minutes hors du four pour que les saveurs se mêlent et que la texture se raffermisse, puis servir tiède en portions individuelles ou à partager.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir un gratin net et savoureux sans surprises, garder en tête la taille des morceaux de brocoli car des bouquets trop gros cuisent mal et des très petits se transforment en purée, couper de volume homogène assure une tenue et une texture fondante uniforme. Si la vapeur ne termine pas la cuisson complète, prolonger 2 minutes plutôt que d’augmenter la température évite des brocolis pâteux. Ajuster le sel avant d’enfourner en prenant en compte le fromage râpé qui apporte déjà de la salinité, goûter la crème assaisonnée tiède permet d’équilibrer sans excès. Pour des œufs au jaune légèrement coulant, utiliser des œufs à température ambiante et enfourner quand le plat n’est pas glacé, une température de four stable garantit une cuisson régulière. Répartir la crème en filet puis incliner doucement le plat pour qu’elle imprègne sans déplacer les œufs évite des blancs éclaboussés. Râper le fromage au dernier moment pour qu’il fonde uniformément et réserver une petite poignée pour gratiner en fin de cuisson apporte du croustillant contrôlable. Laisser reposer le gratin hors du four au moins cinq minutes stabilise la prise des œufs et concentre les saveurs sans dessécher la surface.

Nutrition (pour 100g)

164
kcal
7g
Prot.
4g
Gluc.
13g
Lip.
2g
Fibres