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Dessert

Bananes Gratinées au Rhum et Cannelle

Prépa : 15 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6) et placez une grille au centre. Beurrez légèrement un petit plat à gratin avec le reste du beurre, réservé pour cette étape.
  2. 2
    Épluchez les bananes, taillez-les en rondelles d’environ 1 cm d’épaisseur, puis réservez-les sur une assiette.
  3. 3
    Dans une poêle antiadhésive, faites fondre une partie du beurre à feu moyen sans le laisser brunir. Ajoutez les rondelles en une seule couche si possible, puis saupoudrez uniformément le sucre roux.
  4. 4
    Laissez cuire les bananes 2 à 3 minutes sans trop remuer. Secouez doucement la poêle ou retournez les tranches avec une spatule, jusqu’à ce que l’autre face colore et qu’un sirop ambré nappe les fruits.
  5. 5
    Retirez la poêle du feu et versez le rhum ambré sur les bananes. Si vous flambez, inclinez légèrement la poêle vers la flamme, laissez retomber les flammes avant de manipuler, puis mélangez ; sinon, mélangez simplement pour répartir le rhum.
  6. 6
    Transférez les bananes caramélisées dans le plat préparé en conservant tout le sirop de cuisson. Répartissez les fruits régulièrement.
  7. 7
    Mélangez la crème fraîche avec la cannelle jusqu’à obtenir une préparation onctueuse et parfumée. Versez-la doucement sur les bananes afin qu’elle s’insère entre les tranches sans les recouvrir complètement.
  8. 8
    Enfournez le plat 10 à 12 minutes. La crème doit être juste prise et légèrement dorée sur le dessus, tandis que les bananes restent fondantes. Prolongez d’une à deux minutes si nécessaire, en surveillant la coloration.
  9. 9
    Sortez le gratin du four et laissez-le tiédir 5 minutes. Servez-le encore tiède, lorsque les jus sont répartis et que la crème, les bananes et le sirop ont atteint une texture stable.
💡 Astuce du chef
Surveillez les bananes et ajustez la chaleur pour obtenir un caramel brillant sans les rendre pâteuses ni noircir le sucre.
Tamisez le sucre roux et ajoutez-le progressivement pour mieux maîtriser la caramélisation et éviter les grumeaux brûlés.
Choisissez un beurre de bonne qualité et faites-le seulement mousser avant d’ajouter les bananes, plutôt que de le chauffer fortement.
Mesurez le rhum et laissez-le décanter avant de flamber si vous craignez une flamme trop vive.
Utilisez la crème fraîche à température ambiante pour qu’elle nappe sans se fissurer ni se séparer.
Ajoutez d’abord peu de cannelle et goûtez pour éviter qu’elle ne domine la banane.
Choisissez un plat à gratin adapté afin que la couche de crème reste fine et dore régulièrement.
Laissez reposer le gratin quelques minutes hors du four : les jus se stabilisent et la texture devient plus onctueuse.

Nutrition (pour 100g)

374
kcal
1g
Prot.
27g
Gluc.
25g
Lip.
2g
Fibres