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Plats mijotés

Goulasch de bœuf fondant au paprika

Prépa : 25 min
Cuisson : 1h 20 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez les ingrédients : épluchez et ciselez finement l'oignon, hachez l'ail, puis épongez le bœuf et coupez-le en cubes d'environ 2 cm.
  2. 2
    Chauffez une cocotte à feu moyen-vif avec l'huile de tournesol. Ajoutez l'oignon et l'ail quand l'huile est chaude mais non fumante, puis faites-les suer en remuant jusqu'à ce que l'oignon devienne translucide, sans coloration excessive.
  3. 3
    Augmentez légèrement le feu et ajoutez le bœuf en une seule couche, sans surcharger la cocotte. Laissez saisir quelques minutes sans remuer, puis retournez les cubes pour dorer chaque face et former une croûte.
  4. 4
    Réduisez le feu à moyen, saupoudrez le paprika sur la viande dorée et mélangez rapidement pour enrober les morceaux. Remuez juste assez pour le torréfier légèrement, sans le brûler ni le rendre amer.
  5. 5
    Ajoutez le poivron rouge lavé et coupé en lanières, ainsi que les tomates pelées émiettées. Mélangez, puis laissez cuire 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que les tomates commencent à se défaire.
  6. 6
    Versez le bouillon de bœuf chaud pour déglacer la cocotte et grattez le fond avec une spatule. Ajoutez le sel et le poivre noir, portez doucement à ébullition, puis goûtez le liquide et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  7. 7
    Dès l'ébullition, couvrez la cocotte et réduisez le feu au minimum pour maintenir un léger frémissement. Laissez mijoter 1h00 à 1h15, en remuant de temps en temps et en écumant si nécessaire.
  8. 8
    Trente minutes avant la fin, ajoutez les pommes de terre épluchées et coupées en gros morceaux. Mélangez pour les immerger dans le liquide, puis poursuivez la cuisson à couvert jusqu'à ce qu'elles soient tendres sans se désagréger.
  9. 9
    Piquez la viande et les pommes de terre pour vérifier la cuisson : la viande doit se détendre facilement à la fourchette et les pommes de terre être fondantes mais encore structurées. Rectifiez l'assaisonnement, puis faites réduire à découvert quelques minutes si le jus est trop liquide.
  10. 10
    Laissez reposer le goulasch hors du feu 5 à 10 minutes, avec le couvercle entrouvert. Servez chaud en nappant les assiettes de sauce, avec du pain rustique ou des pâtes pour absorber le jus.
💡 Astuce du chef
Choisissez des cubes de bœuf réguliers de 2 cm et retirez les nervures épaisses pour obtenir une texture plus agréable.
Chauffez bien la cocotte sans la surcharger : la viande doit saisir plutôt que cuire à la vapeur.
Ajoutez le paprika sur un feu réduit et remuez aussitôt pour éviter qu'il ne brûle et ne devienne amer.
Adaptez le bouillon à l'évaporation observée afin de garder une sauce ni trop liquide ni trop réduite.
Ajoutez les pommes de terre trente minutes avant la fin ; leur taille détermine la vitesse à laquelle elles deviennent fondantes.
Salez progressivement et goûtez en fin de cuisson, car l'évaporation et le bouillon concentrent l'assaisonnement.
Si la sauce paraît grasse, retirez l'excès d'huile avec du papier absorbant.
Laissez reposer cinq à dix minutes hors du feu avant de régler une dernière fois l'assaisonnement.
Maintenez un feu doux et constant pendant le mijotage pour garder la viande tendre et la sauce liée.

Nutrition (pour 100g)

94
kcal
6g
Prot.
6g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres