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Plat

Gigot de lotte rôti à l'ail fondant

Prépa : 20 min
Cuisson : 23 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez précisément le four à 180°C en chaleur tournante si possible pour obtenir une cuisson homogène ; positionnez la grille au centre et préparez une plaque ou un plat à four légèrement huilé pour éviter que la lotte n’attache.
  2. 2
    Pelez les gousses d’ail puis taillez-les en fines lamelles régulières : des tranches fines libéreront l’arôme sans brûler. Pour atténuer l’ardeur, vous pouvez blanchir rapidement les lamelles 30 secondes dans l’eau bouillante puis les égoutter. Écrasez légèrement quelques lamelles au plat du couteau pour intensifier le parfum si vous le souhaitez.
  3. 3
    Avec un couteau bien aiguisé, pratiquez des entailles superficielles sur le gigot de lotte tous les 2–3 cm, sans couper trop profondément pour ne pas désagréger la chair. Glissez délicatement les lamelles d’ail dans ces incisions en répartissant les morceaux de façon homogène afin que chaque portion reçoive de l’arôme.
  4. 4
    Dans un bol, mélangez l’huile d’olive tiède avec le beurre ramolli pour obtenir une émulsion facile à étaler ; ajoutez un peu de thym effeuillé et poivrez. Badigeonnez généreusement le gigot sur toute sa surface à l’aide d’un pinceau de cuisine en imprégnant aussi l’intérieur des incisions pour que la graisse pénètre la chair et aide à la caramélisation légère en cuisson. Répartissez quelques noisettes de beurre supplémentaires sur le dessus pour favoriser la formation d’une croûte brillante.
  5. 5
    Salez le gigot de manière uniforme en utilisant soit un sel fin soit une pincée plus grosse selon votre goût, puis poivrez fraîchement moulu. Parsemez le thym frais restant sur le dessus et dans le plat pour diffuser son parfum pendant la cuisson ; vous pouvez ajouter un filet d’huile autour du gigot dans le plat pour conserver l’humidité.
  6. 6
    Enfournez le gigot au centre du four et laissez cuire sans ouvrir la porte pendant 20–25 minutes pour un cœur tendre : surveillez la couleur de la surface qui doit devenir légèrement dorée. Contrôlez la cuisson en piquant la chair au centre avec une lame : elle doit être opaque et se détacher facilement en fibres sans se dessécher. Si nécessaire, prolongez la cuisson de quelques minutes en couvrant le dessus d’une feuille de papier aluminium pour éviter un brunissement excessif.
  7. 7
    Sortez le gigot du four et transférez-le sur une planche ou un plat chaud ; laissez-le reposer 5 minutes sous une feuille d’aluminium posée légèrement pour que les jus se redistribuent et que la chair gagne en moelleux. Tranchez ensuite en portions régulières, nappez éventuellement des sucs de cuisson dégraissés, et servez immédiatement pour préserver textures et arômes.
💡 Astuce du chef
La réussite tient d’abord à la température du poisson et non à la vitesse de cuisson, laisser le gigot revenir à température ambiante une trentaine de minutes permet une cuisson plus uniforme et évite une chair sèche. Un assaisonnement progressif garantit l’équilibre, saler légèrement avant la cuisson puis rectifier en fin de repos pour préserver la jutosité et éviter un excès de sel en surface. L’ail doit être manié avec soin, des lamelles trop fines brûlent et donnent de l’amertume tandis que des morceaux trop épais restent crus, choisir des tranches régulières et les enfoncer juste assez pour rester protégées par la chair. Le mélange matière grasse et beurre demande un contrôle de la chaleur, utiliser un filet d’huile d’olive pour protéger les agents gras et quelques noisettes de beurre en surface pour la couleur, et surveiller la cuisson pour que le beurre ne brunisse excessivement. La gestion du four est cruciale, privilégier une cuisson à chaleur stable et placer le plat au centre pour un brunissement homogène. Le repos après cuisson est indispensable pour la tenue des fibres et la redistribution des jus, couvrir légèrement pour conserver la chaleur sans étouffer. Enfin, goûter et ajuster le poivre et les herbes fraîches au dernier moment pour conserver leurs arômes vifs.

Nutrition (pour 100g)

147
kcal
16g
Prot.
2g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres