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Rôtis & Grillades

Gigot d’Agneau Grillé au Romarin et à l’Ail

Prépa : 15 min
Cuisson : 45 min
Repos : 12h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparer la marinade en pressant les gousses d'ail puis en les incorporant à l'huile d'olive dans un bol; hacher finement les feuilles de romarin et de thym, les ajouter, puis assaisonner avec le sel et le poivre en émulsionnant la préparation à la fourchette jusqu'à obtention d'une huile parfumée et homogène.
  2. 2
    Poser le gigot sur une planche propre et, à l'aide de vos doigts ou d'une spatule, badigeonner généreusement toute la surface avec la marinade; insister sur les cavités et les zones grasses en massant la viande avec des mouvements circulaires pour faire pénétrer les arômes sans abîmer la chair.
  3. 3
    Transférer le gigot dans un plat ou un grand sac refermable, napper du reste de marinade puis couvrir ou fermer hermétiquement; placer au frais et laisser infuser au minimum 2 heures, idéalement 12 heures, en retournant la viande une ou deux fois pour répartir uniformément les saveurs.
  4. 4
    Environ 30 minutes avant la cuisson, sortir le gigot du réfrigérateur pour le laisser revenir à température ambiante; pendant ce temps, préparer le grill ou le barbecue en chauffant à feu moyen-élevé et nettoyer la grille pour éviter que la viande n'accroche.
  5. 5
    Égoutter légèrement l'excès de marinade si nécessaire pour éviter trop de fumée puis saisir le gigot sur la grille chaude pour sceller les sucs: commencer 4 à 6 minutes par face pour obtenir une belle croûte dorée avant de réduire la chaleur si vous utilisez un barbecue à plusieurs zones.
  6. 6
    Poursuivre la cuisson indirecte en déplaçant le gigot vers une zone moins chaude ou en diminuant le feu; cuire environ 20 minutes par face pour une cuisson rosée, en adaptant le temps selon l'épaisseur et en vérifiant la température interne avec un thermomètre (55–60°C pour rosé, 65–70°C pour bien cuit).
  7. 7
    Retirer le gigot du grill et le poser sur une planche; couvrir lâchement avec une feuille d'aluminium et laisser reposer 10 à 15 minutes afin que les fibres se détendent et que les jus se redistribuent, ce qui garantit une découpe juteuse.
  8. 8
    Trancher le gigot en biais contre le grain avec un couteau bien affûté, ajuster l'assaisonnement si besoin et servir immédiatement accompagné de légumes de saison rôtis ou d'une salade croquante pour contraster les textures et rehausser les arômes.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir un gigot parfaitement grillé, contrôler la température de cuisson est primordial et une sonde ou un thermomètre permet d’éviter la surcuisson en visant 54–58 °C pour rosé et 65–70 °C pour bien cuit. Masser la viande avec la marinade à température fraîche donne une meilleure pénétration, mais retirer l’excès d’huile avant la cuisson évite les flambées et la carbonisation. Si la grille ou la poêle présente des résidus, nettoyer et huiler légèrement empêche le collant et assure une belle croûte uniforme. Éviter les cuissons directes et prolongées sur braise vive en favorisant une chaleur indirecte pour que l’intérieur cuise sans brûler l’extérieur. Retourner la viande une seule fois permet la formation d’une croûte régulière sans percer la chair inutilement. Laisser le gigot reposer au moins dix minutes hors du feu stabilise les jus et facilite une découpe nette sans perte d’humidité. Ajuster le sel en fin de cuisson pour prévenir un excès desséchant la viande et concasser le poivre au dernier moment pour préserver son parfum. Tailler contre le sens des fibres donne des tranches tendres et régulières. Contrôler visuellement la coloration et sentir les aromates pendant la cuisson guide les petits ajustements nécessaires.

Nutrition (pour 100g)

322
kcal
22g
Prot.
2g
Gluc.
25g
Lip.
1g
Fibres