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Rôtis & Grillades

Gigot d’Agneau Grillé au Romarin et à l’Ail

Prépa : 15 min
Cuisson : 45 min
Repos : 12h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparer la marinade en pressant les gousses d’ail dans l’huile d’olive. Hacher finement le romarin et le thym, les ajouter avec le sel et le poivre, puis émulsionner à la fourchette jusqu’à obtenir une huile parfumée et homogène.
  2. 2
    Poser le gigot sur une planche propre et badigeonner toute sa surface avec la marinade. Insister dans les cavités et sur les zones grasses, puis masser délicatement la viande sans abîmer la chair.
  3. 3
    Transférer le gigot dans un plat ou un grand sac refermable, napper de la marinade restante, puis couvrir ou fermer hermétiquement. Placer au frais au minimum 2 heures, idéalement 12 heures, en retournant la viande une ou deux fois.
  4. 4
    Environ 30 minutes avant la cuisson, sortir le gigot du réfrigérateur. Préparer le grill ou le barbecue à feu moyen-élevé, puis nettoyer la grille pour que la viande n’accroche pas.
  5. 5
    Égoutter légèrement l’excès de marinade pour limiter la fumée, puis saisir le gigot sur la grille chaude 4 à 6 minutes par face, jusqu’à obtenir une croûte dorée. Réduire ensuite la chaleur sur un barbecue à plusieurs zones.
  6. 6
    Poursuivre la cuisson indirecte en déplaçant le gigot vers une zone moins chaude ou en diminuant le feu. Compter environ 20 minutes par face pour une cuisson rosée, puis vérifier la température interne : 55–60 °C pour rosé, 65–70 °C pour bien cuit.
  7. 7
    Retirer le gigot du grill et le poser sur une planche. Couvrir lâchement d’une feuille d’aluminium et laisser reposer 10 à 15 minutes avant de le découper.
  8. 8
    Trancher le gigot en biais, contre le grain, avec un couteau bien affûté. Ajuster l’assaisonnement si nécessaire et servir immédiatement avec des légumes de saison rôtis ou une salade croquante.
💡 Astuce du chef
Utilisez un thermomètre pour contrôler la cuisson : la viande est rosée entre 55 et 60 °C et bien cuite entre 65 et 70 °C.
Massez la viande avec la marinade lorsqu’elle est encore fraîche, puis retirez l’excès d’huile pour limiter les flambées et la carbonisation.
Nettoyez et huilez légèrement la grille ou la poêle afin d’éviter que la viande n’accroche.
Privilégiez la chaleur indirecte plutôt qu’une cuisson longue sur braise vive, qui brûlerait l’extérieur avant le cœur.
Retournez le gigot une seule fois pour former une croûte régulière sans percer la chair.
Laissez-le reposer au moins 10 minutes hors du feu avant de le trancher.
Salez en fin de cuisson si nécessaire et concassez le poivre au dernier moment pour préserver son parfum.
Observez la coloration et sentez les aromates pendant la cuisson pour ajuster la chaleur.

Nutrition (pour 100g)

322
kcal
22g
Prot.
2g
Gluc.
25g
Lip.
1g
Fibres