Orientation
Affichage
Portions
Plat

Terrine de lentilles du Berry et sauce acidulée

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par rincer les lentilles vertes sous l'eau froide en les remuant à la main. Égouttez-les dans une passoire et laissez-les s'égoutter pendant la préparation des autres ingrédients.
  2. 2
    Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition, versez les lentilles et faites-les cuire à feu moyen pendant 20 à 25 minutes. Elles doivent être tendres sans se défaire. Égouttez-les immédiatement, puis étalez-les sur une assiette pour les faire tiédir et sécher en surface.
  3. 3
    Pendant la cuisson des lentilles, préchauffez le four à 180°C (thermostat 6). Huilez un petit moule à gâteau avec une partie de l'huile d'olive.
  4. 4
    Transférez les lentilles tiédies dans un grand saladier ou le bol du mixeur. Écrasez-les à la fourchette en gardant quelques grains entiers, ou mixez par courtes impulsions pour obtenir une texture encore granulée.
  5. 5
    Ajoutez l'œuf entier aux lentilles écrasées, puis incorporez progressivement la farine, le sel et le poivre. Mélangez à la spatule jusqu'à obtenir une pâte homogène, légèrement collante mais malléable. Ajustez avec une cuillère à soupe d'eau si nécessaire.
  6. 6
    Versez la préparation dans le moule huilé et tassez la surface avec le dos d'une cuillère. Enfournez au centre du four pendant environ 20 à 25 minutes : le gâteau doit être doré et ferme au toucher, sans être sec.
  7. 7
    Pendant la cuisson, pelez l'échalote et émincez-la très finement en fines lanières. Déposez-les dans un petit bol.
  8. 8
    Dans un autre bol, émulsionnez le vinaigre de vin rouge avec le reste de l'huile d'olive à la fourchette ou au petit fouet. Incorporez l'échalote, salez et poivrez, puis goûtez pour ajuster l'acidité ou l'huile selon votre préférence.
  9. 9
    Laissez la vinaigrette reposer au moins 10 minutes à température ambiante. Les échalotes doivent s'attendrir et leur goût s'adoucir.
  10. 10
    Sortez le gâteau du four et laissez-le reposer 5 minutes dans le moule. Démoulez-le délicatement, coupez-le en parts et servez-le immédiatement ou tiède avec la vinaigrette, nappée dessus ou proposée à part.
💡 Astuce du chef
Cuisez les lentilles jusqu'à ce qu'elles soient tendres, mais pas assez pour se défaire ; étalez-les après égouttage si elles sont très humides.

Battez légèrement l'œuf avant de l'incorporer pour obtenir un mélange régulier.

Ajoutez la farine progressivement et vérifiez que la pâte se tient en formant une petite galette dans la main.

Huilez suffisamment le moule, ou utilisez du papier sulfurisé, pour faciliter le démoulage.

Placez le moule au centre du four et surveillez la coloration en fin de cuisson si votre four chauffe différemment.

Laissez le gâteau reposer quelques minutes hors du four avant de le démouler.

Préparez la vinaigrette à l'avance et salez-la légèrement afin d'adoucir l'échalote.

Nutrition (pour 100g)

194
kcal
8g
Prot.
18g
Gluc.
10g
Lip.
4g
Fibres