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Dessert

Fondant chocolat express au micro-ondes

Prépa : 15 min
Cuisson : 2 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Cassez le chocolat en petits morceaux et coupez le beurre en dés ; placez-les dans un récipient adapté au micro-ondes, chauffez 25–35 secondes à puissance moyenne en remuant à mi-cuisson pour obtenir une ganache brillante et sans grumeau, puis laissez tiédir pour qu’elle ne cuise pas l’œuf au contact.
  2. 2
    Dans un bol, cassez l’œuf et ajoutez le sucre ; fouettez vigoureusement jusqu’à ce que le mélange épaississe légèrement et prenne une couleur plus pâle, signe que le sucre est bien dissous et que de l’air a été incorporé pour alléger la texture.
  3. 3
    Tamisez la farine avec la levure chimique directement au-dessus du bol pour éviter les grumeaux, puis incorporez-les délicatement à la maryse ou avec une cuillère en effectuant des mouvements de bas en haut afin de préserver l’aération du mélange.
  4. 4
    Versez la ganache tiède sur l’appareil œuf-sucre en filet, puis ajoutez le lait ; mélangez doucement jusqu’à obtenir une pâte lisse, homogène et brillante, sans traces de farine sèche ni de zones trop liquides.
  5. 5
    Choisissez une tasse ou un ramequin allant au micro-ondes, beurrez légèrement ou vaporisez d’un corps gras pour faciliter le démoulage, puis versez la préparation en laissant un espace d’un centimètre sous le bord pour éviter les débordements.
  6. 6
    Placez la tasse au centre du plateau du micro-ondes et cuisez à pleine puissance par intervalles : commencez par 60 secondes, vérifiez la cuisson en enfonçant la pointe d’un couteau qui doit ressortir avec quelques miettes humides, puis cuisez par tranches de 10–15 secondes si nécessaire pour atteindre une texture fondante au cœur et prise sur les bords.
  7. 7
    Laissez reposer le gâteau 2 à 3 minutes hors micro-ondes afin que la cuisson résiduelle termine la prise et que la température se stabilise ; démoulez si souhaité, ou dégustez directement dans la tasse en saupoudrant éventuellement d’un peu de sucre glace, d’éclats de chocolat ou d’une pincée de fleur de sel pour accentuer les arômes.
💡 Astuce du chef
Pour un résultat fiable et moelleux, préférer un bol ou une tasse en porcelaine ou verre épais plutôt qu’un plastique fragile car ils diffusent mieux la chaleur et évitent les surcuissons localisées. Quand le chocolat et le beurre sont fondus, remuer longuement hors du micro-ondes pour homogénéiser la température et prévenir que l’œuf ne cuise au contact d’un mélange trop chaud. Mesurer les ingrédients avec la même cuillère ou balance pour conserver les proportions et éviter un appareil trop liquide ou trop dense qui change le temps de cuisson. Adapter le temps au wattage réel de votre micro-ondes en testant d’abord 1 minute 20 secondes puis ajouter 10 secondes si besoin afin d’obtenir un cœur encore légèrement fondant sans brûler les bords. Surveiller la surface pendant les 30 dernières secondes et arrêter dès que le gâteau a gonflé et que le centre ne paraît plus liquide à la surface car la cuisson continue à la sortie. Laisser reposer 3 à 5 minutes dans le récipient pour stabiliser la structure et faciliter le démoulage. Ajuster le sucre selon la qualité du chocolat et rectifier la texture avec une cuillère de lait supplémentaire si la pâte semble trop épaisse avant cuisson.

Nutrition (pour 100g)

361
kcal
7g
Prot.
37g
Gluc.
21g
Lip.
3g
Fibres