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Dessert

Fondant chocolat express au micro-ondes

Prépa : 15 min
Cuisson : 2 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Cassez le chocolat en petits morceaux et coupez le beurre en dés. Placez-les dans un récipient adapté au micro-ondes, puis chauffez 25–35 secondes à puissance moyenne en remuant à mi-cuisson. Laissez tiédir quand la ganache est brillante et homogène.
  2. 2
    Dans un bol, cassez l’œuf et ajoutez le sucre. Fouettez vigoureusement jusqu’à ce que le mélange épaississe légèrement et pâlisse ; il doit être plus homogène et laisser apparaître quelques bulles.
  3. 3
    Tamisez la farine avec la levure chimique directement au-dessus du bol, puis incorporez-les délicatement à la maryse ou avec une cuillère, en effectuant des mouvements de bas en haut jusqu’à disparition des traces sèches.
  4. 4
    Versez la ganache tiède sur l’appareil œuf-sucre en filet, puis ajoutez le lait. Mélangez doucement jusqu’à obtenir une pâte lisse et homogène, sans traces de farine sèche ni zones trop liquides.
  5. 5
    Choisissez une tasse ou un ramequin allant au micro-ondes. Beurrez-le légèrement avec le reste du beurre ou vaporisez d’un corps gras, puis versez la préparation en laissant un espace d’un centimètre sous le bord.
  6. 6
    Placez la tasse au centre du plateau du micro-ondes et cuisez à pleine puissance. Commencez par 60 secondes, puis enfoncez la pointe d’un couteau : elle doit ressortir avec quelques miettes moelleuses. Si nécessaire, poursuivez par tranches de 10–15 secondes ; les bords doivent être pris et le cœur encore fondant.
  7. 7
    Laissez reposer le gâteau 2 à 3 minutes hors micro-ondes. Démoulez si souhaité, ou dégustez-le directement dans la tasse ; vous pouvez éventuellement ajouter du sucre glace, des éclats de chocolat ou une pincée de fleur de sel.
💡 Astuce du chef
Préférez une tasse ou un bol en porcelaine ou en verre épais au plastique fragile, qui supporte moins bien le micro-ondes.
Remuez longuement le chocolat et le beurre après leur passage au micro-ondes pour homogénéiser la température avant le contact avec l’œuf.
Mesurez les ingrédients avec le même outil pour garder une pâte ni trop liquide ni trop dense.
Adaptez la cuisson à la puissance réelle de l’appareil en ajoutant seulement des tranches de 10 secondes si nécessaire.
Surveillez la surface pendant les 30 dernières secondes et arrêtez dès que le gâteau a gonflé et que le centre n’est plus liquide.
Laissez-le reposer 2 à 3 minutes dans le récipient avant de le démouler.
Ajustez le sucre selon le chocolat utilisé et détendez une pâte trop épaisse avec du lait avant cuisson.

Nutrition (pour 100g)

361
kcal
7g
Prot.
37g
Gluc.
21g
Lip.
3g
Fibres