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Dessert

Gâteau chocolat minute cœur fondant

Prépa : 15 min
Cuisson : 5 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Cassez le chocolat en morceaux réguliers et coupez le beurre en dés pour favoriser une fonte homogène ; placez-les dans un bol micro-ondable et faites fondre par tranches de 15 secondes à pleine puissance en remuant entre chaque intervalle jusqu'à obtention d'une sauce brillante et soyeuse, sans surchauffer pour éviter que le chocolat ne granule.
  2. 2
    Ajoutez le sucre, puis tamisez la farine avec la levure directement au-dessus du bol pour éliminer les grumeaux ; incorporez ces poudres en remuant avec une maryse ou une cuillère en bois en effectuant des mouvements enveloppants pour obtenir un mélange aérien et sans zones sèches.
  3. 3
    Cassez l'œuf dans un petit récipient, battez-le légèrement pour homogénéiser le blanc et le jaune, puis versez-le progressivement dans la préparation chocolatée en mélangeant vigoureusement afin d'émulsionner et d'obtenir une pâte lisse ; incorporez enfin le lait en filet pour ajuster la texture jusqu'à ce que la pâte soit crémeuse et nappante.
  4. 4
    Choisissez un mug ou un ramequin résistant au micro-ondes, graissez légèrement l'intérieur avec un peu de beurre ou d'huile pour faciliter le démoulage, puis versez-y la pâte en raclant bien le bol pour ne rien perdre ; tapotez doucement pour lisser la surface et chasser d'éventuelles bulles d'air qui pourraient altérer la texture.
  5. 5
    Placez le récipient au centre du micro-ondes et faites cuire à pleine puissance en commençant par 1 minute ; vérifiez la cuisson en piquant le cœur avec la pointe d'un couteau — elle doit ressortir avec quelques miettes humides — puis prolongez par tranches de 10 à 15 secondes si nécessaire pour obtenir un intérieur moelleux mais cuit.
  6. 6
    Laissez reposer le gâteau 2 à 3 minutes hors du micro-ondes pour que la cuisson se stabilise et que les arômes se développent ; démoulez délicatement si souhaité, servez tiède et, si vous le souhaitez, ajoutez une touche finale (une pincée de fleur de sel, un nuage de crème fouettée ou quelques copeaux de chocolat) avant de déguster.
💡 Astuce du chef
La réussite d’un gâteau au micro-ondes tient souvent à la précision des proportions et à la gestion de la chaleur, donc peser ou mesurer soigneusement les ingrédients évite un résultat trop dense ou trop liquide. Si le chocolat colle ou granule en fondant, remuer longuement hors micro-ondes pour lisser la ganache et chauffer par courtes impulsions de 15 secondes pour ne pas brûler. Pour l’œuf et les liquides, tempérer en ajoutant une petite cuillerée de mélange chaud au jaune puis incorporer progressivement pour empêcher la coagulation et garder une mie moelleuse. Un mélange trop vigoureux active excessivement la levure et développe du gluten donc mélanger juste assez pour homogénéiser sans battre. Choisir un mug de taille adaptée évite les débordements et favorise une cuisson uniforme, placer le récipient au centre du plateau pour une répartition homogène des micro-ondes. Tester la cuisson avec un cure-dent au centre plutôt qu’en surface évite un sous-cuisson masquée par une croûte sèche. Laisser reposer quelques minutes au sortir du four stabilise la structure et permet une meilleure texture. Ajuster d’une dizaine de secondes la durée si votre micro-ondes est très puissant ou si vous préférez plus fondant.

Nutrition (pour 100g)

372
kcal
7g
Prot.
39g
Gluc.
21g
Lip.
3g
Fibres