Orientation
Affichage
Portions
Dessert

Gaspacho givré melon, pêche et fraise

Prépa : 25 min
Repos : 30 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez soigneusement les fraises sous un filet d'eau froide, retirez les pédoncules et coupez-les en quartiers. Placez-les dans un grand saladier, puis réservez quelques morceaux si vous souhaitez en garnir les coupelles.
  2. 2
    Pelez la pêche en la plongeant brièvement dans de l'eau bouillante, puis dans de l'eau glacée. Coupez-la en deux, ôtez le noyau et détaillez la chair en morceaux moyens.
  3. 3
    Coupez le melon en deux et retirez les graines à l'aide d'une cuillère. Récupérez la chair, détaillez-la en cubes réguliers, puis versez-les avec les autres fruits dans le saladier.
  4. 4
    Rassemblez les fruits dans le bol du blender. Ajoutez le jus d'orange, le jus de citron, le miel et les feuilles de menthe légèrement froissées entre vos doigts.
  5. 5
    Mixez d'abord par courtes impulsions, puis à vitesse soutenue pendant 30 à 60 secondes, jusqu'à obtenir une préparation très lisse. Raclez les parois avec une spatule si des morceaux y restent collés.
  6. 6
    Filtrez le mélange à travers une passoire fine ou un chinois si vous souhaitez une texture parfaitement veloutée. Pressez doucement avec le dos d'une cuillère pour récupérer la purée et retenir les fibres ou les pépins.
  7. 7
    Goûtez le gaspacho et ajustez l'équilibre entre acidité et douceur : ajoutez une partie du miel pour l'adoucir ou un peu de jus de citron pour relever les arômes. Mélangez délicatement après chaque ajout.
  8. 8
    Couvrez le bol ou versez le gaspacho dans un récipient hermétique, puis placez-le au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes. Servez dans des verres ou des coupelles, avec une feuille de menthe et, si désiré, les dés de fruits réservés.
💡 Astuce du chef
Choisissez des fruits fermes mais parfumés ; un melon trop mûr ou des fraises flétries peuvent donner un goût fermenté et une texture liquide.
Laissez les fruits revenir à température ambiante avant de les mixer si possible, puis refroidissez le gaspacho après mixage pour préserver leurs arômes.
Mesurez les jus d'agrumes au lieu de les ajouter au jugé, afin que leur acidité ne masque pas la douceur des fruits.
Ajoutez le miel par petites touches et goûtez entre chaque ajout pour conserver la douceur naturelle.
Mixez par impulsions et surveillez la température du bol du blender pour ne pas réchauffer la purée.
Filtrez seulement si des fibres de pêche ou des graines subsistent, ou si vous souhaitez une texture parfaitement lisse.
Réfrigérez le gaspacho au moins 30 minutes dans un récipient couvert pour mêler les arômes et le protéger des odeurs du réfrigérateur.
La menthe étant mixée avec les fruits dans cette recette, évitez de la laisser macérer longtemps avant le service, au risque de développer de l'amertume.

Nutrition (pour 100g)

39
kcal
1g
Prot.
10g
Gluc.
0g
Lip.
1g
Fibres