Orientation
Affichage
Portions
Poêlées & Wok

Gambas Snackées aux Poivrons

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez les poivrons sous l'eau froide. Coupez-les en deux, retirez les graines et les membranes blanches, puis taillez-les en lanières régulières d'environ 5 mm.
  2. 2
    Pelez la gousse d'ail, retirez le germe si nécessaire, puis hachez-la finement ou pressez-la. Réservez.
  3. 3
    Chauffez une grande poêle à feu moyen-vif, versez l'huile d'olive et laissez-la chauffer jusqu'à ce qu'elle commence à scintiller légèrement.
  4. 4
    Ajoutez l'ail et faites-le revenir en remuant constamment une vingtaine de secondes, jusqu'à ce qu'il libère son parfum sans prendre de couleur.
  5. 5
    Incorporez les lanières de poivron et répartissez-les en une seule couche si possible. Saisissez-les en remuant régulièrement pendant 5 à 7 minutes, jusqu'à ce que les bords soient juste caramélisés, l'extérieur fondant et le cœur encore légèrement croquant.
  6. 6
    Séchez les gambas crues décortiquées avec du papier absorbant. Remontez légèrement le feu, ajoutez-les en une seule couche, puis saupoudrez immédiatement de paprika doux. Assaisonnez avec le sel et le poivre noir.
  7. 7
    Poursuivez la cuisson 4 à 5 minutes en secouant la poêle ou en remuant délicatement, jusqu'à ce que les gambas virent au rose et deviennent opaques tout en restant fermes et juteuses.
  8. 8
    Retirez la poêle du feu et rectifiez l'assaisonnement si besoin. Parsemez de persil frais finement ciselé, puis servez immédiatement en conservant le jus de cuisson pour napper si désiré.
💡 Astuce du chef
Séchez les gambas avec du papier absorbant avant de les mettre dans la poêle : leur surface sèche favorise la saisie et limite la surcuisson.
Gardez une chaleur moyenne à vive pour les poivrons, puis remontez légèrement le feu au moment d'ajouter les gambas.
Hachez l'ail juste avant de l'utiliser et remuez-le sans le colorer ; il doit parfumer la poêle sans devenir amer.
Coupez les poivrons en lanières de même épaisseur et remuez-les sans excès pour conserver leur légère mâche.
Assaisonnez avec mesure, puis goûtez et rectifiez en fin de cuisson ; les gambas peuvent déjà être salées selon leur préparation.
Retirez la poêle du feu dès que les gambas sont opaques pour éviter une texture caoutchouteuse.
Ajoutez le persil hors du feu afin de préserver sa fraîcheur et son parfum.
Mesurez l'huile plutôt que de la verser au jugé pour éviter une préparation trop grasse.

Nutrition (pour 100g)

105
kcal
10g
Prot.
4g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres