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Plat

Galettes de bœuf au cœur de mozzarella fondant

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Épluchez et coupez l'oignon en petits dés réguliers. Pressez ou hachez finement l'ail. Ciselez le persil plat et réservez-en une partie pour le service. Rassemblez le bœuf haché dans un grand saladier propre.
  2. 2
    Ajoutez l'œuf entier, la chapelure, l'oignon, l'ail et le persil ciselé. Salez et poivrez, puis mélangez à la main ou à la spatule jusqu'à obtenir une préparation homogène et légèrement collante, sans trop compacter la viande.
  3. 3
    Divisez la préparation en deux portions aussi égales que possible. Façonnez-les grossièrement en boulettes, puis aplatissez-les pour former deux disques assez épais pour contenir la mozzarella sans se percer.
  4. 4
    Aplatissez une portion dans la paume pour former un creux. Déposez la mozzarella au centre, en laissant une bordure d'au moins 1 cm. Recouvrez avec la seconde portion (cubes ou bâtonnets), pincez les bords pour enfermer le fromage, puis reformez une galette lisse et compacte.
  5. 5
    Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen et versez l'huile d'olive. Lorsqu'elle est chaude mais non fumante, déposez délicatement les galettes en les espaçant suffisamment pour les colorer régulièrement.
  6. 6
    Laissez cuire sans bouger environ 5 minutes, jusqu'à obtenir une croûte dorée, puis retournez les galettes avec une spatule large. Poursuivez 4 à 6 minutes, en baissant légèrement le feu si elles colorent trop vite. Couvrez une minute en fin de cuisson si nécessaire : elles doivent être fermes sous la pression et le fromage fondu.
  7. 7
    Laissez reposer les galettes 2 minutes hors du feu, puis servez immédiatement. Accompagnez-les de salade croquante ou de légumes rôtis et parsemez la partie réservée du persil frais ciselé au moment de dresser.
💡 Astuce du chef
Formez deux portions aussi régulières que possible pour qu'elles cuisent au même rythme.
Façonnez la viande bien froide, puis laissez les galettes reposer 10 minutes à température ambiante avant la cuisson, sans prolonger cette attente.
Pour ajuster le sel, faites cuire une petite boulette crue à la poêle avant d'assaisonner toute la préparation.
La chapelure et l'œuf doivent donner une texture légèrement collante, jamais pâteuse.
Gardez un feu moyen constant ; couvrez brièvement si l'intérieur met trop de temps à cuire.
Huilez modérément la poêle pour limiter les projections et éviter une galette grasse.
Laissez reposer les galettes 2 minutes après cuisson afin que les jus se redistribuent.
Hachez très finement l'oignon et l'ail pour éviter les morceaux qui brûlent.

Nutrition (pour 100g)

242
kcal
17g
Prot.
8g
Gluc.
16g
Lip.
1g
Fibres