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Riz & Céréales

Galettes d'avoine dorées et croustillantes

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Réunissez les flocons d’avoine, la levure chimique, le sel et le poivre dans un grand bol. Remuez à la cuillère pour répartir les poudres et briser les grumeaux ; le mélange doit rester légèrement granuleux.
  2. 2
    Cassez l’œuf dans un petit récipient et battez-le légèrement à la fourchette. Versez-le dans le bol, puis ajoutez progressivement le lait en filet en remuant à la spatule. La pâte doit être souple et pouvoir s’étaler sans couler excessivement.
  3. 3
    Laissez reposer la pâte 5 à 10 minutes. Pendant ce temps, chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen, puis versez une partie de l’huile d’olive et étalez-la avec du papier absorbant pour former une fine pellicule.
  4. 4
    Déposez une louche de pâte au centre de la poêle chaude et étalez-la légèrement avec le dos de la louche pour former une galette d’environ 1 cm d’épaisseur. Ajustez sa taille selon votre préférence, en gardant une épaisseur uniforme.
  5. 5
    Faites cuire la galette 3 à 4 minutes sur la première face, jusqu’à ce que les bords sèchent et se détachent et que la surface soit dorée. Retournez-la délicatement à la spatule, puis poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes, jusqu’à obtenir une croûte croustillante et un intérieur moelleux. Réduisez légèrement le feu si elle brunit trop vite.
  6. 6
    Transférez les galettes cuites sur une grille ou une assiette recouverte de papier absorbant pour égoutter l’excès d’huile. Gardez-les au chaud dans un four à basse température si nécessaire, puis répétez avec le reste de pâte en graissant la poêle avec le reste de l’huile entre les fournées.
💡 Astuce du chef
Étalez l’huile en fine couche pour éviter les zones sèches ou les bords mous.
Si la pâte reste trop liquide, laissez-la reposer 5 à 10 minutes avant d’envisager un ajustement.
Gardez un feu moyen et réduisez-le si la coloration apparaît trop vite, afin que l’intérieur cuise sans brûler.
Utilisez une spatule fine et plate pour retourner les galettes sans les casser.
Salez avec parcimonie avant la cuisson et rectifiez l’assaisonnement après avoir goûté une petite portion chaude.
Mélangez sans trop battre pour conserver quelques flocons intacts et favoriser le croquant.
Égouttez les galettes sur du papier absorbant posé sur une grille pour éviter que le dessous ne ramollisse.
Évitez de surcharger la poêle, cuisez par petites quantités et gardez les galettes cuites au four tiède si nécessaire.

Nutrition (pour 100g)

138
kcal
5g
Prot.
6g
Gluc.
11g
Lip.
0g
Fibres