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Quiches & Tartes salées

Galettes de Sarrasin

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Repos : 1h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Dans un grand saladier, tamisez la farine de sarrasin, ajoutez le sel sur le pourtour, puis mélangez brièvement à la spatule. La poudre doit être homogène, sans grumeaux visibles.
  2. 2
    Formez un puits au centre, cassez l'œuf dedans et incorporez progressivement la farine avec un fouet, en mouvements circulaires, jusqu'à obtenir une pâte crémeuse, sans particules sèches au fond.
  3. 3
    Versez progressivement le lait en fouettant, puis ajoutez l'eau en filet. Arrêtez dès que la pâte est lisse et souple, sans la surmixer.
  4. 4
    Couvrez le saladier de film alimentaire ou d'un torchon propre, puis laissez reposer la pâte au réfrigérateur au minimum 1 heure.
  5. 5
    Retirez la pâte du froid et mélangez-la doucement. Préchauffez une poêle à crêpes ou une galetière à feu moyen-élevé jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude, puis graissez-la très légèrement avec du beurre demi-sel, au pinceau ou à l'essuie-tout.
  6. 6
    Versez une louche de pâte au centre de la poêle chaude, inclinez-la et faites-la tournoyer immédiatement. Ajustez la quantité de pâte et la vitesse du geste pour obtenir une couche fine et uniforme.
  7. 7
    Laissez cuire la première face environ 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que les bords se décollent et que la surface ne soit plus brillante. Glissez une spatule dessous, retournez délicatement, puis poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes.
  8. 8
    Empilez les galettes cuites sur une assiette posée sur une casserole d'eau chaude, ou couvrez-les d'un torchon propre. Garnissez-les selon votre choix, puis servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Respectez au moins 1 heure de repos ; la pâte peut rester jusqu’à 24 heures au frais et gagner en goût.
Si la pâte paraît trop épaisse, détendez-la avec un peu d’eau froide plutôt qu’avec du lait chaud.
Visez un feu moyen-élevé : une goutte d’eau doit montrer que la poêle est suffisamment chaude, sans cuisson trop lente ni coloration brûlée.
Beurrez la poêle juste avant chaque galette avec un papier absorbant imbibé, pour déposer une fine pellicule sans brûler le beurre.
Étalez la pâte rapidement, en une seule fois et avec un geste souple, afin d’éviter les surépaisseurs.
Retournez la galette quand les bords sont mats et décollés.
Salez modérément la pâte et rectifiez après cuisson sur une petite portion test si nécessaire.
Gardez les galettes chaudes, empilées et séparées par un linge, pour préserver leur souplesse.

Nutrition (pour 100g)

167
kcal
7g
Prot.
22g
Gluc.
7g
Lip.
3g
Fibres