Orientation
Affichage
Portions
Poêlées & Wok

Galettes pomme de terre et navet

Prépa : 25 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Épluchez les pommes de terre et les navets, puis râpez-les sur une grille moyenne. Enfermez-les dans un torchon propre et pressez vigoureusement au-dessus d'un évier ou d'un saladier, jusqu'à extraire un maximum d'eau.
  2. 2
    Épluchez l'oignon et hachez-le très finement, ou râpez-le pour qu'il se fonde dans la préparation. Transférez-le dans un grand bol avec les légumes râpés.
  3. 3
    Dans le même bol, ajoutez l'œuf, la farine, le sel et le poivre. Mélangez à la fourchette ou avec les mains propres jusqu'à ce que l'œuf et la farine enrobent tous les filaments, sans préparation liquide.
  4. 4
    Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen, puis versez-y l'huile de tournesol en la répartissant sur toute la surface. Attendez quelques instants : elle doit frémir légèrement, sans fumer.
  5. 5
    Formez des galettes d'environ 1 cm d'épaisseur avec deux cuillères ou les mains humidifiées, environ trois par personne selon leur taille. Déposez-les délicatement dans la poêle sans les serrer.
  6. 6
    Laissez cuire sans bouger pendant 4 à 5 minutes, jusqu'à ce que les bords se détachent et que la surface soit dorée et croustillante. Retournez avec une spatule large, aplatissez légèrement si nécessaire, puis cuisez encore 4 à 5 minutes, jusqu'à ce que le cœur soit cuit.
  7. 7
    Égouttez les galettes quelques instants sur du papier absorbant posé sur une grille, puis servez-les chaudes. Accompagnez-les d'une salade verte acidulée ou d'une sauce au yaourt.
💡 Astuce du chef
Pressez les légumes jusqu'à ce que le liquide extrait soit presque transparent ; une préparation trop humide donne des galettes molles et huileuses.
Si la préparation reste trop liquide, ajoutez la farine progressivement, une cuillère à soupe à la fois, plutôt qu'en grande quantité.
Utilisez l'œuf à température ambiante pour favoriser la cohésion de la préparation.
La poêle doit être chaude avant l'ajout de l'huile ; testez avec une petite goutte de préparation, qui doit cuire immédiatement sans brûler.
Formez des galettes compactes, mais ne les tassez pas excessivement afin de préserver leur croustillant intérieur.
Retournez-les une seule fois avec une spatule large, lorsque le bord est doré et se décolle facilement.
Égouttez-les sur du papier absorbant posé sur une grille pour éviter que le dessous ne ramollisse.
Goûtez et ajustez le sel en fin de cuisson si nécessaire, car la perte d'eau concentre les saveurs.

Nutrition (pour 100g)

114
kcal
3g
Prot.
15g
Gluc.
5g
Lip.
2g
Fibres