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Plat

Galette sarrasin complète et croustillante

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Repos : 1h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Tamiser la farine de sarrasin dans un grand saladier, incorporer le sel puis creuser un puits au centre.
  2. 2
    Casser l'œuf dans le puits. Mélanger au fouet en incorporant progressivement la farine, puis verser le lait en filet tout en fouettant jusqu'à obtenir une pâte lisse.
  3. 3
    Allonger la pâte avec l'eau et fouetter jusqu'à obtenir une consistance fluide et légèrement épaisse, sans excès de bulles. Couvrir le saladier d'un torchon ou d'un film alimentaire.
  4. 4
    Placer la pâte au réfrigérateur et la laisser reposer une heure.
  5. 5
    Chauffer une crêpière ou une poêle antiadhésive à feu moyen. Déposer une noisette de beurre demi-sel et l'étaler avec un papier absorbant en inclinant la poêle.
  6. 6
    Verser une louche de pâte au centre. À l'aide d'une spatule ou d'un râteau, l'étaler en un disque fin et régulier en gardant un bord légèrement plus épais.
  7. 7
    Laisser cuire jusqu'à ce que les bords se décollent et que la surface mate montre quelques bulles éclatées. Retourner délicatement la galette.
  8. 8
    Répartir le jambon coupé en lanières ou en morceaux au centre, puis parsemer le fromage râpé. Casser l'œuf au centre sans percer le jaune pour le garder coulant.
  9. 9
    Poursuivre la cuisson à feu doux. Rabattre les bords pour former un carré ou un rectangle et couvrir éventuellement quelques instants pour accélérer la fonte du fromage. Cuire l'œuf selon votre préférence (2–4 minutes).
  10. 10
    Vérifier que le blanc est cuit et que le fromage est fondu. Retirer la galette avec une spatule large, plier les bords si besoin et servir immédiatement.
💡 Astuce du chef
La pâte doit être fluide et napper légèrement la louche : trop épaisse, elle donne des bords cassants ; trop liquide, elle se déchire plus facilement.

Maintenez un feu moyen pour colorer le sarrasin sans brûler la galette avant la cuisson de l'intérieur.

Étalez finement le beurre demi-sel avec un pinceau ou un essuie-tout afin d'éviter un excès de matière grasse.

Répartissez le jambon et le fromage de façon équilibrée pour éviter les zones trop humides, qui ralentissent la cuisson de l'œuf.

Si le blanc reste insuffisamment cuit, couvrez la galette une minute supplémentaire pour le raffermir sans surcuire le jaune.

Salez avec parcimonie en fin de cuisson et servez dès que le fromage est fondu, afin de préserver la chaleur et les textures.

Nutrition (pour 100g)

173
kcal
10g
Prot.
16g
Gluc.
8g
Lip.
2g
Fibres