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Plat

Galette au Sarrasin Croustillante et Fondante

Prépa : 15 min
Cuisson : 5 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Tamisez la farine de sarrasin dans un large saladier pour aérer la pâte, ajoutez la pincée de sel au centre puis creusez un puits avant d'y casser l'œuf ; commencez à incorporer délicatement avec un fouet en ramenant progressivement la farine vers le centre pour obtenir une pâte homogène.
  2. 2
    Sans cesser de mélanger, versez le lait en filet afin d'éviter la formation de grumeaux ; fouettez vigoureusement jusqu'à obtenir une texture lisse et légèrement fluide, puis incorporez le beurre fondu en remuant pour lier la pâte et lui apporter de la souplesse.
  3. 3
    Couvrez le saladier d'un torchon propre et laissez reposer la pâte au minimum 10 minutes à température ambiante afin que la farine s'hydrate et que la texture se détende, ce qui facilitera l'étalement et donnera des bords plus souples à la galette.
  4. 4
    Chauffez une poêle antiadhésive sur feu moyen, ajoutez le reste du beurre et faites-le mousser sans le brûler ; lorsqu'il commence à crépiter doucement, versez une louche de pâte au centre et, en inclinant la poêle, étalez-la finement pour obtenir une galette régulière et uniforme.
  5. 5
    Laissez cuire la première face jusqu'à ce que les bords se détachent légèrement et que la surface sèche en partie, soit environ 1,5 à 2 minutes selon l'épaisseur ; glissez alors une spatule sous la galette et retournez-la d'un geste sûr pour cuire brièvement l'autre face.
  6. 6
    Sur la face cuite, disposez le jambon préalablement effiloché ou plié en deux puis parsemez de fromage râpé en quantité répartie sur la moitié de la galette ; repliez la galette en quatre ou rabattre les bords vers le centre pour enfermer la garniture et créez ainsi une poche chaude.
  7. 7
    Poursuivez la cuisson une minute ou deux pour que la chaleur résiduelle fasse fondre le fromage à cœur et que le jambon chauffe sans sécher ; pressez légèrement avec la spatule pour favoriser la liaison et obtenir une croûte légèrement dorée.
  8. 8
    Retirez la galette de la poêle et laissez-la reposer une minute sur une assiette pour que les saveurs se stabilisent, puis servez immédiatement afin de conserver le moelleux intérieur et la texture fondante du fromage.
💡 Astuce du chef
La texture et le goût se jouent dès la préparation de la pâte, utiliser un lait à température ambiante réduit les risques de grumeaux et procure une cuisson plus homogène. Si la pâte paraît trop épaisse après repos, ajouter une cuillère à soupe de lait à la fois plutôt que beaucoup d’un coup pour garder une galette fine et souple. Pour la cuisson, une poêle moyenne bien chaude mais non brûlante garantit une belle coloration sans brûler le sarrasin. mesurer le beurre permet d’éviter l’excès qui rendrait la galette huileuse et réintroduire un peu de matière grasse entre chaque cuisson empêche l’adhérence sans noyer la poêle. Un geste de platoire léger au moment d’étaler évite les trous et conserve une épaisseur régulière pour une cuisson uniforme. Le retournement doit être décidé quand les bords se détachent naturellement et une spatule large limite les déchirures. Pour un fromage bien filant, râper soi‑même et déposer sur galette encore très chaude afin que la fonte soit rapide sans dessécher. Ajuster le sel avec parcimonie si le jambon est déjà salé et laisser reposer 2 à 3 minutes hors du feu garantit une tenue parfaite à la découpe.

Nutrition (pour 100g)

182
kcal
10g
Prot.
19g
Gluc.
8g
Lip.
2g
Fibres