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Plat

Galettes au sarrasin beurrées

Prépa : 20 min
Cuisson : 5 min
Repos : 1h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Tamiser la farine de sarrasin dans un grand saladier, puis incorporer le sel fin en mélangeant brièvement.
  2. 2
    Creuser un puits au centre, y casser l’œuf, puis l’incorporer progressivement à la farine au fouet ou à la cuillère en bois, jusqu’à obtenir une pâte lisse.
  3. 3
    Verser progressivement le lait en filet tout en fouettant. Racler les parois du saladier ; la pâte doit être homogène et sans grumeaux.
  4. 4
    Ajouter l’eau petit à petit en continuant de fouetter. La pâte doit devenir coulante, tout en nappant légèrement la cuillère.
  5. 5
    Faire fondre une partie du beurre demi-sel, puis l’incorporer tiédi à la pâte. Couvrir le saladier de film plastique et laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins une heure.
  6. 6
    Préchauffer une grande poêle antiadhésive ou une crêpière à feu moyen pendant plusieurs minutes. Lorsqu’elle est bien chaude, badigeonner la surface avec le reste du beurre demi-sel fondu.
  7. 7
    Verser une louche généreuse de pâte au centre de la poêle, puis l’incliner et la tourner rapidement pour étaler la pâte en un disque uniforme de 25–30 cm de diamètre.
  8. 8
    Cuire la première face 3 à 4 minutes sans toucher la galette. Retourner lorsqu’elle est mate et sèche en surface, que les bords se détachent et qu’un léger brunissement apparaît dessous.
  9. 9
    Retourner délicatement la galette avec une spatule large ou en la faisant sauter, puis poursuivre la cuisson 1,5 à 2 minutes. Baisser le feu si la coloration devient trop foncée ; la galette doit rester cuite sans se dessécher.
  10. 10
    Transférer la galette sur une assiette chaude et la servir immédiatement avec du beurre demi-sel fondu, du jambon, un œuf au plat ou du fromage. Garnir au dernier moment pour garder les bords croustillants et le centre moelleux.
💡 Astuce du chef
Le repos d’au moins une heure au réfrigérateur hydrate la farine de sarrasin et limite les grumeaux.

Si la pâte reste grumeleuse, la filtrer à travers une passoire fine ou la mixer brièvement au mixeur plongeant.

Une petite galette test permet de vérifier la température de la poêle : une chaleur excessive brûle les bords, tandis qu’une poêle trop froide empêche le brunissement.

Étaler le beurre demi-sel fondu uniformément au pinceau ou avec un essuie-tout pour éviter les zones trop grasses.

Pour retourner une galette sans la déchirer, glisser une spatule large sous un côté et la soulever progressivement.

Si la pâte épaissit pendant le repos, l’ajuster avec une cuillère d’eau ou de lait.

Saler légèrement la pâte au départ et rectifier au service pour ne pas masquer le goût du sarrasin.

Nutrition (pour 100g)

161
kcal
6g
Prot.
21g
Gluc.
7g
Lip.
3g
Fibres