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Plat

Galettes au sarrasin croustillantes et beurrées

Prépa : 20 min
Cuisson : 5 min
Repos : 1h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Tamiser la farine de sarrasin au-dessus d’un grand saladier pour aérer la poudre, puis incorporer le sel fin en mélangeant brièvement pour répartir uniformément l’assaisonnement.
  2. 2
    Creuser un puits au centre de la farine et casser l’œuf dedans ; à l’aide d’un fouet ou d’une cuillère en bois, commencer à intégrer l’œuf aux bords de farine en effectuant des mouvements circulaires pour obtenir une texture lisse.
  3. 3
    Verser progressivement le lait en filet tout en fouettant vigoureusement pour éviter la formation de grumeaux ; racler régulièrement les parois du saladier pour homogénéiser la pâte et obtenir une consistance fluide et sans morceaux.
  4. 4
    Ajouter ensuite l’eau petit à petit tout en continuant de fouetter, ce qui permet d’ajuster la viscosité de la pâte ; la préparation doit être coulante mais légèrement nappante, signe d’une bonne élasticité.
  5. 5
    Incorporer le beurre demi-sel fondu tiédi en remuant doucement pour lier la pâte et apporter du parfum ; couvrir le saladier d’un film plastique et laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins une heure afin que la farine s’hydrate et que les saveurs se développent.
  6. 6
    Préchauffer une grande poêle antiadhésive ou une crêpière à feu moyen pendant plusieurs minutes jusqu’à ce qu’elle soit bien chaude ; badigeonner légèrement la surface avec un peu de beurre demi-sel fondu à l’aide d’un pinceau pour faciliter le démoulage et parfumer la cuisson.
  7. 7
    Verser une louche généreuse de pâte au centre de la poêle et, en inclinant et en tournant rapidement la poêle ou à l’aide d’une spatule spéciale, étaler la pâte en un disque uniforme d’environ 25–30 cm de diamètre pour obtenir une galette régulière.
  8. 8
    Cuire la première face 3 à 4 minutes sans toucher la surface jusqu’à ce que les bords se détachent et que la surface paraisse sèche et mate ; observer la formation de petites bulles et un léger brunissement sous la galette.
  9. 9
    Retourner la galette délicatement à l’aide d’une spatule large ou en la faisant sauter si vous êtes à l’aise, puis poursuivre la cuisson 1,5 à 2 minutes pour terminer la cuisson intérieure sans dessécher le sarrasin ; ajuster le feu si la coloration devient trop foncée.
  10. 10
    Transférer la galette sur une assiette chaude et servir immédiatement en conservant la chaleur : proposer beurre demi-sel fondu, jambon, œuf au plat ou fromage selon les goûts, et préciser de garnir au dernier moment pour préserver la texture croustillante des bords et la moelleux du centre.
💡 Astuce du chef
Pâte homogène et texture légère dépendent d’un repos suffisant au frais, idéalement une heure ou plus, car cela permet à la farine de sarrasin de s’hydrater et réduit les grumeaux sans nécessiter de battements excessifs. Si des grumeaux persistent, filtrer la pâte à travers une passoire fine ou passer un mixeur plongeant une courte seconde donnera une surface lisse sans la surmener. La température de la poêle est cruciale pour une cuisson régulière, une plaque trop chaude brûlera les bords tandis qu’une plaque trop froide empêchera la formation d’une belle croûte, tester avec une petite galette permet d’ajuster rapidement le feu. Utiliser un peu de beurre demi-sel fondu étalé uniformément au pinceau ou avec un essuie-tout garantit un brunissement homogène sans excès de matière grasse. Pour retourner la galette, glisser une spatule large sous un côté avant de la soulever progressivement aide à éviter les déchirures et conserve l’humidité intérieure. Ajuster la consistance de la pâte avec une cuillère d’eau ou de lait si elle épaissit pendant le repos évite des galettes trop compactes. Assaisonner légèrement la pâte au départ et rectifier au service permet de maîtriser le sel sans masquer la saveur du sarrasin.

Nutrition (pour 100g)

161
kcal
6g
Prot.
21g
Gluc.
7g
Lip.
3g
Fibres