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Plat

Fritto misto croustillant aux fruits de mer

Prépa : 30 min
Cuisson : 15 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par rincer à l'eau froide les calamars, les crevettes et les moules pour éliminer sable et impuretés : ouvrez les calamars, retirez la poche d'encre, les cartilages et la membrane, videz et rincez les anneaux; décortiquez les crevettes en laissant éventuellement la queue pour la présentation; grattez et rincez les moules en retirant le byssus et les coquilles ouvertes. Séchez délicatement chaque élément avec un torchon propre ou du papier absorbant pour que la farine adhère correctement.
  2. 2
    Coupez les calamars en anneaux réguliers d'environ 1 cm d'épaisseur pour assurer une cuisson homogène. Triez les morceaux par taille : réservez les anneaux, les crevettes et les moules séparément afin d'ajuster les temps de panure et de friture si nécessaire.
  3. 3
    Préparez un espace de travail en installant trois récipients : un plat contenant la farine tamisée pour enlever les grumeaux, un bol pour accueillir les fruits de mer farinés et une grille ou une assiette recouverte de papier absorbant pour l'égouttage. Assaisonnez la farine avec le sel et le poivre en les incorporant à la fourchette afin d'obtenir un assaisonnement uniforme.
  4. 4
    Enrobez les fruits de mer dans la farine de façon méthodique : prenez une poignée d'anneaux ou une crevette à la fois, secouez l'excédent puis passez-les de nouveau dans la farine si nécessaire pour obtenir une fine croûte uniforme. Veillez à ne pas tasser la farine pour conserver une texture légère et croustillante après friture.
  5. 5
    Chauffez l'huile d'olive dans une poêle profonde ou une friteuse jusqu'à atteindre 180°C ; utilisez un thermomètre de cuisson pour la précision. Si vous n'avez pas de thermomètre, faites un test avec un petit morceau de pain : il doit dorer en 30 à 40 secondes. Maintenez la température stable pour éviter que les fruits de mer n'absorbent trop d'huile.
  6. 6
    Faites frire en petites quantités pour préserver la température de l'huile et garantir un croustillant optimal : plongez délicatement les pièces farinées, remuez doucement avec une écumoire pour éviter qu'elles n'adhèrent, et laissez cuire 2 à 3 minutes selon la taille, jusqu'à obtenir une coloration dorée régulière. Surveillez les crevettes et moules qui cuisent plus vite que les anneaux de calamar.
  7. 7
    Retirez les fruits de mer avec une écumoire et déposez-les immédiatement sur la grille ou le papier absorbant en une seule couche pour égouttage. Ne les empilez pas afin d'éviter que la vapeur ramollisse la panure ; laissez reposer 1 à 2 minutes pour évacuer l'excès d'huile tout en conservant le chaud à l'intérieur.
  8. 8
    Ajustez l'assaisonnement en fin de cuisson : effectuez un léger saupoudrage de sel fin immédiatement après l'égouttage pour que le sel adhère bien à la panure. Pressez le demi-citron uniformément sur l'ensemble du fritto misto pour apporter de la vivacité et relever les arômes marins sans masquer la friture.
  9. 9
    Présentez le fritto misto sans attendre pour profiter du contraste croustillant-chaud : dressez sur un plat avec une feuille de verdure ou une salade croquante en accompagnement, proposez des quartiers de citron supplémentaires à part et servez de préférence avec des sauces légères (aioli, sauce tartare ou sauce citronnée) pour compléter les textures et les saveurs.
💡 Astuce du chef
Pour un fritto misto impeccable, privilégier une farine tamisée et légère et répartir une fine couche plutôt qu’un enrobage épais pour éviter l’excès de pâte qui masque la chair des fruits de mer. Si l’huile semble fumer trop vite baisser légèrement la température et tester avec un petit morceau de pain pour juger de la chaleur avant de plonger l’ensemble. Serrer les portions de friture pour maintenir la température de l’huile mais éviter de surcharger la poêle afin que chaque pièce dore uniformément. Égoutter sur plusieurs épaisseurs de papier absorbant posé sur une grille pour laisser circuler l’air et conserver le croustillant sans que les pièces baignent dans l’huile. Assaisonner juste après égouttage avec une pincée de sel fin pour que le sel adhère et presser le citron au dernier moment pour réveiller les saveurs sans ramollir la panure. Contrôler la cuisson des crevettes qui deviennent opaques et des calamars qui doivent rester moelleux sans gondoler. Adapter le temps de friture selon la taille des pièces et retester la température entre chaque fournée pour une coloration homogène. Enfin garder le fritto misto au chaud à faible chaleur sur une plaque perforée si plusieurs fournées sont nécessaires afin de conserver texture et saveur.

Nutrition (pour 100g)

390
kcal
10g
Prot.
12g
Gluc.
34g
Lip.
0g
Fibres