Orientation
Affichage
Portions
Snack

Frites de patate douce au paprika

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 220°C, avec une grille au centre. Pendant ce temps, préparer le plan de travail pour pouvoir enfourner dès que le four est chaud.
  2. 2
    Laver la patate douce sous l'eau froide, puis la peler si vous le souhaitez. La couper en tronçons, puis tailler des bâtonnets réguliers d'environ 1 cm d'épaisseur.
  3. 3
    Placer les bâtonnets dans un grand saladier ou sur une plaque, puis les éponger avec un torchon propre ou du papier absorbant. Ajouter l'huile d'olive, le paprika, le sel et le poivre, puis mélanger jusqu'à ce que chaque morceau soit légèrement brillant et bien enrobé.
  4. 4
    Étaler les frites en une seule couche sur une plaque recouverte de papier cuisson ou d'une feuille de silicone, en laissant un petit espace entre les bâtonnets. Utiliser deux plaques si nécessaire, sans les superposer.
  5. 5
    Enfourner sur la grille déjà chaude et cuire 25 à 30 minutes. Après 12–15 minutes, sortir la plaque et retourner délicatement chaque bâtonnet. Les frites sont prêtes lorsqu'elles sont dorées, fermes à l'extérieur et fondantes à l'intérieur.
  6. 6
    Laisser reposer une minute hors du four, puis dresser immédiatement dans un plat chaud. Proposer une sauce si désiré et ne pas ajouter de sel avant d'avoir goûté pour ajuster l'assaisonnement final.
💡 Astuce du chef
Taillez les bâtonnets avec une épaisseur régulière : les morceaux trop fins risquent de brûler quand les plus épais restent mous.

Séchez soigneusement la patate douce après le lavage et la découpe ; une surface humide produit davantage de vapeur et moins de croustillant.

Massez les bâtonnets avec une fine couche d'huile plutôt que de verser toute l'huile au même endroit, afin de les enrober sans les détremper.

Laissez de l'espace entre les frites. Si la plaque est trop chargée, utilisez deux plaques plutôt que d'empiler les bâtonnets.

Fiez-vous à la coloration dans les dernières minutes : elle doit être dorée, jamais brune ou brûlée.

Retournez les bâtonnets délicatement à mi-cuisson pour obtenir une croûte régulière sans les casser.

Ne rajoutez pas de sel à la sortie du four sans goûter : l'assaisonnement est déjà incorporé avant la cuisson.

Un repos très court avant le dressage laisse la vapeur s'échapper et préserve mieux le croustillant.

Nutrition (pour 100g)

125
kcal
2g
Prot.
19g
Gluc.
5g
Lip.
3g
Fibres