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Poêlées & Wok

Calamars à l'ail et piment d'Espelette

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez abondamment les calamars sous l’eau froide, égouttez-les, puis retirez si nécessaire la membrane et les cartilages. Taillez-les en anneaux réguliers d’environ 1 cm d’épaisseur.
  2. 2
    Séchez les anneaux avec du papier absorbant. Épluchez l’ail, puis taillez-le très finement en petits dés ou en lamelles, afin qu’il parfume l’huile sans brûler.
  3. 3
    Versez l’huile d’olive dans une grande poêle à fond épais et faites-la chauffer à feu moyen. Elle doit être chaude, mais ne pas fumer.
  4. 4
    Ajoutez l’ail dans la poêle chaude et faites-le revenir en remuant fréquemment pendant 1 à 2 minutes, jusqu’à ce qu’il soit translucide et commence à parfumer l’huile. Retirez du feu si ses bords brunissent.
  5. 5
    Remettez la poêle sur feu vif et ajoutez les anneaux de calamar, en une seule couche si possible. Faites-les sauter 4 à 6 minutes en remuant régulièrement, jusqu’à ce que leur chair soit opaque et souple, sans devenir caoutchouteuse.
  6. 6
    Baissez le feu à moyen. Ajoutez le piment d’espelette, le sel et le poivre noir moulu, puis mélangez délicatement pour enrober les calamars. Laissez mijoter 1 minute, jusqu’à ce que les épices se mêlent aux sucs.
  7. 7
    Hachez finement le persil et incorporez-le hors du feu. Rectifiez l’assaisonnement si nécessaire, puis laissez reposer 1 minute dans la poêle avant de servir.
💡 Astuce du chef
Séchez soigneusement les calamars : l’humidité les ferait cuire à la vapeur et favoriserait une texture caoutchouteuse.

Utilisez une poêle chaude, mais non fumante, pour saisir les anneaux sans les durcir.

Ajoutez l’ail dans l’huile chaude et retirez-le si ses bords commencent à brunir, car il deviendrait amer.

Ajoutez le piment progressivement et goûtez avant de rectifier, afin de préserver l’équilibre du plat.

Dans cette recette, ajoutez le sel avec les épices en fin de cuisson, comme indiqué à l’étape correspondante.

Remuez délicatement et limitez la cuisson aux 4 à 6 minutes prévues ; si elle s’accélère, baissez le feu plutôt que de prolonger la cuisson.

Hachez le persil au dernier moment pour conserver sa fraîcheur et son parfum.

Choisissez une huile d’olive goûteuse, mais utilisez-en une quantité mesurée pour ne pas masquer les calamars.

Laissez reposer 1 minute hors du feu : les saveurs se mêlent sans poursuivre fortement la cuisson.

Nutrition (pour 100g)

142
kcal
14g
Prot.
4g
Gluc.
8g
Lip.
0g
Fibres