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Plats mijotés

Fricassé de poulet au paprika

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Taillez le poulet en morceaux de 2–3 cm, séchez-les avec du papier absorbant, salez-les légèrement et réservez-les sur une assiette à température ambiante quelques minutes.
  2. 2
    Rincez et séchez les poivrons. Coupez-les en deux, ôtez les pépins et les membranes, puis taillez-les en lanières d'environ 1 cm de large. Elles doivent rester légèrement croquantes après cuisson.
  3. 3
    Émincez l'oignon en fines demi-rondelles et hachez finement l'ail. Réservez-les ensemble pour les incorporer au moment prévu, sans laisser l'ail brûler.
  4. 4
    Chauffez l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif jusqu'à léger frémissement. Ajoutez l'oignon et faites-le suer en remuant jusqu'à ce qu'il soit doré et translucide. Ajoutez l'ail et remuez 30 secondes.
  5. 5
    Augmentez légèrement le feu. Disposez le poulet en une seule couche et laissez-le dorer sans le remuer constamment, 2–3 minutes de chaque côté. Retirez-le brièvement s'il colore trop vite, puis réservez-le.
  6. 6
    Remettez le poulet dans la poêle s'il a été réservé. Ajoutez les lanières de poivron et le paprika, puis mélangez délicatement pour enrober le tout et chauffer brièvement l'épice sans la brûler.
  7. 7
    Versez le bouillon de volaille chaud et grattez les sucs avec une spatule. Portez à frémissement, couvrez et réduisez le feu au minimum. Laissez mijoter 18–20 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit tendre et plus rosé au centre.
  8. 8
    Retirez le couvercle, assaisonnez avec le sel et le poivre noir moulu, puis incorporez progressivement la crème fraîche à feu très doux en mélangeant. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  9. 9
    Poursuivez la cuisson à découvert 4–5 minutes en remuant de temps en temps. La sauce doit réduire légèrement et napper le dos d'une cuillère sans devenir trop épaisse.
  10. 10
    Servez immédiatement le poulet et les poivrons nappés de sauce, avec du riz basmati cuit à la vapeur ou une purée lisse. Ajoutez, selon votre préférence, un filet d'huile d'olive ou une herbe fraîche ciselée.
💡 Astuce du chef
Séchez soigneusement les poivrons après les avoir rincés pour limiter les éclaboussures et mieux préserver leurs arômes.
Faites chauffer brièvement le paprika après son ajout : son parfum s'intensifie, mais une épice brûlée devient amère.
Salez légèrement le poulet au départ, puis rectifiez l'assaisonnement après avoir ajouté la crème et goûté la sauce.
Ajoutez la crème à feu très doux afin qu'elle reste lisse et ne se sépare pas.
Vérifiez la cuisson au centre d'un morceau : le poulet ne doit plus être rosé.
Remuez délicatement les poivrons pour préserver leur couleur et leur légère tenue.

Nutrition (pour 100g)

119
kcal
8g
Prot.
4g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres