Orientation
Affichage
Portions
Rôtis & Grillades

Fricadelles et sauce chili

Prépa : 25 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Coupez le pain de mie en morceaux et versez le lait dessus. Laissez-le s'imbiber au moins 5 minutes, puis pressez-le entre vos mains : la mie doit rester humide, sans être détrempée.
  2. 2
    Épluchez l'oignon et l'ail, puis hachez-les très finement au couteau ou au petit hachoir. Arrêtez lorsque les morceaux sont presque translucides, sans gros fragments visibles.
  3. 3
    Lavez le persil, gardez les feuilles et les tiges tendres, puis hachez-le finement.
  4. 4
    Dans un grand saladier, réunissez le porc haché, la mie essorée, l'oignon, l'ail, le persil, l'œuf, le sel et le poivre. Mélangez à la main ou à la spatule jusqu'à obtenir une farce homogène, souple et légèrement collante.
  5. 5
    Prélevez des portions égales à la cuillère à soupe et façonnez-les entre vos paumes humides en petits boudins réguliers, comptez environ deux par personne. Tassez légèrement pour chasser les poches d'air, sans comprimer la farce.
  6. 6
    Chauffez l'huile de tournesol dans une grande poêle à feu moyen, sans la faire fumer. Disposez les fricadelles en une seule couche, laissez-les dorer 3 à 4 minutes sur chaque face, puis poursuivez à feu moyen-doux en les retournant régulièrement. Leur croûte doit être dorée et leur cœur bien cuit ; vérifiez en coupant une fricadelle si nécessaire.
  7. 7
    Pendant ce temps, versez la sauce chili et l'eau dans une petite casserole. Portez à très léger frémissement en mélangeant, puis goûtez et ajustez avec un peu d'eau si nécessaire. Maintenez la sauce tiède hors du feu.
  8. 8
    Déposez les fricadelles quelques instants sur du papier absorbant, puis servez-les chaudes et nappez-les de sauce chili tiède juste avant de passer à table. Accompagnez-les, si souhaité, d'une salade fraîche ou de quartiers de citron.
💡 Astuce du chef
Si la viande rend beaucoup de jus, ajustez la quantité de pain essoré pour garder une farce souple, mais non pâteuse.

Assaisonnez progressivement et faites cuire un petit morceau de farce à la poêle pour vérifier le sel, le poivre, la force de l'ail et l'acidité avant de façonner les fricadelles.

Façonnez des pièces régulières en les pressant juste assez pour les lisser, sans trop compacter la farce.

Cuisez à feu moyen ; si la poêle chauffe trop, ajoutez un filet d'huile et réduisez légèrement le feu pour terminer la cuisson.

Retournez les fricadelles fréquemment et délicatement afin de limiter les fissures.

Laissez-les reposer quelques minutes hors du feu pour que les jus se redistribuent.

Ajustez la sauce en fin de cuisson avec un peu d'eau ou de réduction, puis nappez juste avant de servir pour préserver la croûte.

Nutrition (pour 100g)

208
kcal
12g
Prot.
10g
Gluc.
14g
Lip.
1g
Fibres