Orientation
Affichage
Portions
Dessert

Fraises à la menthe et raisins

Prépa : 20 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez les fraises sous un filet d'eau froide, puis égouttez-les sur un torchon propre. Équeutez-les et coupez-les en quartiers réguliers.
  2. 2
    Empilez les feuilles de menthe, roulez-les en bûchette, puis ciselez-les finement au couteau sans les broyer.
  3. 3
    Placez les quartiers de fraises dans un saladier large. Incorporez les raisins secs, puis ajoutez la menthe ciselée en la répartissant dans les fruits.
  4. 4
    Émulsionnez le jus de citron et le miel à la fourchette jusqu'à obtenir une sauce brillante et légèrement sirupeuse. Versez-la sur les fruits, puis soulevez délicatement la préparation avec une spatule pour les enrober sans écraser les fraises.
  5. 5
    Réfrigérez la salade pendant au moins dix minutes sur une étagère plate. Remuez une dernière fois juste avant de servir.
💡 Astuce du chef
Utilisez des fraises à température ambiante pour mieux percevoir leur parfum et éviter de trop refroidir la sauce.
Choisissez des fraises mûres au toucher, mais encore fermes : des fruits trop mûrs rendraient la préparation plus liquide, tandis que des fruits trop fermes seraient moins savoureux.
Ciselez la menthe juste avant de l'ajouter afin de préserver ses huiles essentielles et d'éviter une note amère.
Si les raisins sont secs, plongez-les quelques minutes dans de l’eau tiède, puis égouttez-les pour qu’ils n’absorbent pas tout le jus.
Ajoutez le jus de citron progressivement et goûtez pour maintenir l’équilibre entre l’acidité et le sucre.
Incorporez le miel en plusieurs petites touches et émulsionnez-le à la fourchette pour éviter les paquets collants.
Mélangez en soulevant la préparation plutôt qu’en la brassant, afin de ne pas abîmer les quartiers de fraise.
Respectez le repos d’au moins dix minutes au frais, sans prolonger inutilement pour garder des fruits suffisamment fermes.

Nutrition (pour 100g)

79
kcal
1g
Prot.
20g
Gluc.
0g
Lip.
2g
Fibres