Orientation
Affichage
Portions
Dessert

Fraises fondantes à la menthe et raisins

Prépa : 20 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par rincer les fraises sous un filet d'eau froide pour ôter impuretés et pesticide; égouttez-les sur un torchon propre puis équeutez-les et coupez-les en quartiers réguliers afin d'assurer une cuisson en bouche homogène et une présentation soignée.
  2. 2
    Empilez les feuilles de menthe, roulez-les en bûchette puis ciselez-les finement au couteau; cette technique libère les huiles essentielles sans les broyer, apportant un parfum frais et préservant la texture légère des feuilles.
  3. 3
    Placez les quartiers de fraises dans un saladier large pour faciliter le mélange, incorporez-y les raisins secs de manière à répartir leur moelleux sucré et ajoutez la menthe ciselée en veillant à disperser les morceaux pour que chaque bouchée soit équilibrée.
  4. 4
    Préparez une vinaigrette très simple en émulsionnant le jus de citron et le miel à l'aide d'une fourchette jusqu'à obtenir une sauce brillante et légèrement sirupeuse; versez-la sur les fruits et utilisez une spatule pour soulever délicatement la préparation afin d'enrober sans écraser les fraises.
  5. 5
    Réfrigérez la salade pendant au moins dix minutes sur une étagère plate; ce court repos permet aux arômes de se marier et aux raisins de s'assouplir, puis remuez une dernière fois juste avant de dresser pour réveiller les parfums et obtenir une texture fraîche et homogène.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir une salade de fraises à la menthe et raisins secs parfaitement équilibrée, préférer des fruits à température ambiante pour que les arômes se dégagent et que le jus ne refroidisse pas excessivement la vinaigrette naturelle. Évaluer la maturité des fraises visuellement et au toucher car un fruit trop mûr donnera un liquide sucré qui dilue la sauce et un fruit trop ferme manquera de saveur. Ciseler la menthe juste avant de mélanger pour préserver ses huiles essentielles et répartir la saveur sans la rendre amère. Réhydrater légèrement les raisins secs si nécessaire en les plongeant quelques minutes dans de l’eau tiède pour éviter qu’ils n’aspirent tout le jus de la salade. Doser le jus de citron progressivement et goûter entre deux ajouts afin de conserver l’équilibre acidité-sucre et éviter l’écrasement du goût des fraises. Incorporer le miel en plusieurs petites touches et bien l’émulsionner à la fourchette pour qu’il enrobe les fruits sans former des paquets collants. Mélanger avec précaution en soulevant plutôt qu’en brassant pour préserver la texture des quartiers de fraise. Respecter un court repos de dix minutes au frais pour harmoniser les parfums sans ramollir excessivement les fruits.

Nutrition (pour 100g)

79
kcal
1g
Prot.
20g
Gluc.
0g
Lip.
2g
Fibres