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Dessert

Fraises poêlées, caramel de balsamique et menthe

Prépa : 10 min
Cuisson : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par rincer soigneusement les fraises sous un filet d’eau froide, égouttez-les, retirez les pédoncules puis coupez-les en deux dans le sens de la longueur pour obtenir des surfaces de coupe régulières qui absorberont mieux les arômes.
  2. 2
    Faites chauffer une poêle à feu moyen puis ajoutez le beurre; laissez-le fondre jusqu’à ce qu’il prenne une légère couleur noisette et dégage une odeur beurrée sans brûler, ce qui apportera une base aromatique riche au caramel.
  3. 3
    Versez les fraises coupées dans la poêle en une seule couche si possible, puis saupoudrez uniformément le sucre roux sur toute la surface ; laissez-les cuire sans trop remuer pendant environ 1 à 2 minutes afin que les faces exposées commencent à libérer leur jus et à caraméliser doucement.
  4. 4
    Avec une spatule, remuez délicatement les fraises pour répartir le caramel formé, en prenant soin de conserver des morceaux entiers ; prolongez la cuisson 1 à 2 minutes supplémentaires jusqu’à ce que les fruits soient tendres mais encore structurés, la texture devant être fondante avec des bords légèrement confits.
  5. 5
    Versez le vinaigre balsamique en filet sur les fraises chaudes et augmentez légèrement le feu; laissez réduire pendant environ 30 à 60 secondes en mélangeant doucement pour déglacer la poêle et créer un sirop brillant qui enrobe les fruits, goûtez et ajustez si besoin la balance sucre-vinaigre.
  6. 6
    Retirez la poêle du feu dès que le sirop commence à épaissir et que les fraises sont nappées d’un jus sirupeux; transférez-les avec précaution dans des coupelles ou une assiette creuse pour conserver le nappage.
  7. 7
    Ajoutez la feuille de menthe fraîche juste avant de servir en la déchirant légèrement pour libérer ses huiles essentielles et parsemez-la sur les fraises ; présentez immédiatement afin d’apprécier le contraste chaud des fruits et la fraîcheur de la menthe.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir des fraises chaudes brillantes et non détrempées, choisir des fruits fermes et à maturité homogène permet une cuisson uniforme et évite les morceaux trop mous. Un léger séchage sur torchon après le lavage réduit l’eau de surface qui empêche la caramélisation et limite la dilution du sucre. Utiliser une poêle bien chaude mais pas brûlante favorise un caramélisé régulier tout en préservant la chair, et contrôler la flamme évite que le beurre noircisse et apportez-le fondu mais mousseux, jamais brûlé. Doser le sucre roux modérément permet une note ronde sans masquer l’acidité naturelle des fraises, et ajouter le sucre en plusieurs fois aide à mieux maîtriser la couleur. Verser le vinaigre balsamique hors du feu ou sur une poêle tiède réduit l’évaporation agressive et préserve les arômes concentrés du vinaigre. Remuer doucement avec une spatule en silicone protège les fruits entiers et conserve une texture agréable. Prévoir un bref repos de 1 minute hors du feu égalise les saveurs et évite une perte de jus excessive à la chaleur. Ajuster l’assaisonnement en fin de cuisson et servir tiède optimise l’équilibre entre sucré et acidité et garantit une belle tenue visuelle.

Nutrition (pour 100g)

93
kcal
1g
Prot.
13g
Gluc.
5g
Lip.
2g
Fibres