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Dessert

Fraîcheur d'orange au fromage blanc

Prépa : 20 min
Repos : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Pelez l’orange à vif avec un couteau bien aiguisé : retirez la peau et toute la membrane blanche en suivant la courbe du fruit. Travaillez au-dessus d’un bol pour récupérer le jus qui s’échappe.
  2. 2
    Détachez les suprêmes en glissant la lame entre les membranes de chaque segment, puis découpez-les en morceaux réguliers. Conservez le jus récupéré pour arroser légèrement les oranges si elles semblent sèches.
  3. 3
    Dans un saladier, fouettez le fromage blanc avec le miel jusqu’à obtenir une préparation lisse et légèrement aérienne. Goûtez-la et ajustez l’équilibre entre le miel et l’acidité de l’orange.
  4. 4
    Répartissez les morceaux d’orange dans des assiettes creuses ou de petits bols.
  5. 5
    Nappez les oranges avec le mélange de fromage blanc et de miel, en l’étalant délicatement sans écraser la chair. Vous pouvez aussi le servir à part pour que chacun se serve.
  6. 6
    Ciselez finement les feuilles de menthe et parsemez-les sur les oranges. Ajoutez, si vous le souhaitez, quelques zestes d’orange ou un trait du jus réservé.
  7. 7
    Placez au frais 10 à 20 minutes, puis servez frais. Indiquez aux convives qu’ils peuvent mélanger les éléments en bouche pour apprécier le contraste entre les agrumes et le fromage blanc.
💡 Astuce du chef
Choisissez des oranges fermes et parfumées, ainsi qu’un fromage blanc bien égoutté pour éviter une préparation trop liquide.
Incorporez le miel progressivement et goûtez entre les ajouts pour ne pas masquer la fraîcheur de l’orange.
Manipulez les suprêmes délicatement afin de ne pas écraser la pulpe ni libérer trop de jus.
Si le fromage blanc est trop épais, détendez-le avec un peu de petit lait ou de yaourt nature, plutôt qu’avec de l’eau.
Refroidissez les assiettes avant le dressage pour prolonger la fraîcheur du dessert.
Essuyez les bords des contenants avec un linge propre et ajoutez la menthe juste avant de servir pour préserver son aspect et son parfum.
Goûtez après le montage et ajustez si nécessaire l’équilibre entre le miel et l’acidité de l’orange.

Nutrition (pour 100g)

71
kcal
3g
Prot.
12g
Gluc.
2g
Lip.
2g
Fibres