Orientation
Affichage
Portions
Apéritif

Fougasse monégasque aux olives

Prépa : 30 min
Cuisson : 20 min
Repos : 1h 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Versez l'eau tiède dans un bol, émiettez la levure et mélangez jusqu'à dissolution. Laissez reposer à température ambiante jusqu'à ce que la surface devienne mousseuse et légèrement parfumée.
  2. 2
    Mélangez la farine et le sel dans un grand récipient, puis creusez un puits. Versez l'huile d'olive et la levure dissoute ; mélangez jusqu'à ce que les liquides soient absorbés par la farine.
  3. 3
    Pétrissez à la main ou au crochet pétrisseur en étirant la pâte et en la repliant sur elle-même. Répétez le geste, ou laissez le robot travailler à vitesse moyenne, jusqu'à obtenir une pâte lisse, souple et légèrement élastique qui reprend sa forme sous le doigt.
  4. 4
    Coupez les olives en morceaux réguliers. Incorporez-les avec une partie des herbes de Provence, puis pétrissez quelques instants pour répartir la garniture sans l'écraser.
  5. 5
    Formez une boule et huilez légèrement sa surface. Couvrez d'un linge humide ou d'un film, puis placez la pâte dans un endroit tiède et sans courant d'air. Laissez lever jusqu'à ce qu'elle double de volume, avec des bulles visibles en surface.
  6. 6
    Posez la pâte sur un plan fariné et dégazez-la, puis aplatissez-la délicatement avec les mains. Donnez-lui une forme ovale d'environ 20 cm en conservant une épaisseur régulière et les alvéoles intérieures.
  7. 7
    Réalisez des incisions en forme de feuilles avec un couteau bien aiguisé ou une roulette, sans couper complètement la pâte. Les découpes doivent former des branches qui s'écarteront à la cuisson.
  8. 8
    Badigeonnez la surface d'un filet d'huile d'olive au pinceau ou avec les doigts, puis saupoudrez le reste des herbes de Provence.
  9. 9
    Préchauffez le four à 220°C. Enfournez la fougasse sur une plaque chaude ou une pierre, si possible, et faites cuire environ 15 à 20 minutes. Elle doit gonfler et présenter une coloration uniforme ainsi qu'une croûte dorée et croustillante.
  10. 10
    Sortez la fougasse du four et laissez-la tiédir quelques minutes sur une grille, le temps que la vapeur s'évacue. Dégustez-la tiède.
💡 Astuce du chef
Une eau trop chaude tue la levure ; une eau trop froide ralentit la pousse. Visez 25–30°C et vérifiez la température sur l'intérieur du poignet.

Un pétrissage trop court donne une mie compacte ; s'il chauffe la pâte, laissez-la reposer quelques minutes avant de reprendre.

Pour les olives et les herbes, étirez et repliez la pâte plutôt que de la frapper, afin de ne pas écraser la garniture.

La pâte est prête après un doublement visible et une légère résistance au toucher ; trop levée, elle s'affaisse à la cuisson, et insuffisamment levée, elle reste dense.

Manipulez peu la pâte pendant l'étalage et utilisez des gestes doux pour préserver les bulles d'air.

Des incisions nettes et suffisamment profondes s'ouvrent mieux ; un couteau bien affûté évite les déchirures.

Badigeonnez d'huile d'olive juste avant la cuisson pour obtenir brillance et croustillant sans alourdir la pâte.

Le passage sur grille après la cuisson stabilise la mie et évite que le dessous reste humide.

Nutrition (pour 100g)

244
kcal
6g
Prot.
40g
Gluc.
7g
Lip.
2g
Fibres