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Apéritif

Fougasse aux Graines d'Anis

Prépa : 30 min
Cuisson : 20 min
Repos : 1h 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Versez l'eau tiède dans un petit bol, ajoutez le sucre puis émiettez la levure boulangère. Remuez jusqu'à dissolution et laissez reposer 10 minutes dans un endroit tiède : la surface doit devenir crémeuse et légèrement mousseuse.
  2. 2
    Tamisez la farine dans un grand saladier et mélangez-y le sel. Creusez un puits, versez le mélange de levure puis l'huile d'olive. À la main ou au crochet, ramenez progressivement la farine vers le liquide jusqu'à obtenir une pâte grossière et collante.
  3. 3
    Répartissez les graines d'anis sur la pâte, puis pétrissez pendant environ 10 minutes en poussant avec la paume, en repliant et en tournant régulièrement. La pâte doit devenir souple, élastique et légèrement satinée, se détacher des parois tout en restant humide au toucher.
  4. 4
    Façonnez la pâte en boule lisse sur un plan de travail légèrement huilé. Couvrez-la d'un linge propre ou d'un film alimentaire et laissez-la lever dans un endroit chaud, à l'abri des courants d'air, jusqu'à ce qu'elle double de volume. Elle doit être gonflée et aérienne au toucher.
  5. 5
    Préchauffez le four à 220 °C. Dégazez délicatement la pâte avec la paume, puis étirez-la avec les doigts sur une plaque recouverte de papier cuisson pour lui donner la forme d'une fougasse. Préservez une partie des bulles d'air afin de garder une mie moelleuse.
  6. 6
    Pratiquez des entailles longues et obliques avec un couteau bien aiguisé ou des ciseaux de cuisine pour former les « feuilles », sans écraser les poches d'air. Laissez reposer la fougasse 15 minutes à température ambiante.
  7. 7
    Badigeonnez la surface d'un filet d'huile d'olive. Enfournez sur la plaque centrale et faites cuire 15 à 20 minutes. La croûte doit devenir dorée et craquante, tandis que l'intérieur reste moelleux.
  8. 8
    Sortez la fougasse du four et posez-la sur une grille pour éviter la condensation. Laissez-la tiédir avant de la trancher et de la servir, de préférence encore légèrement chaude, lorsque la mie est stabilisée et les arômes d'anis développés.
💡 Astuce du chef
Utilisez une eau tiède autour de 35–38 °C : une eau trop chaude tue la levure, tandis qu'une eau trop froide ralentit la pousse. Testez-la sur l'intérieur du poignet.
Si le mélange de levure reste plat après le repos, remplacez la levure plutôt que de prolonger l'attente.
Ajoutez le sel à la farine, jamais directement sur la levure, car il peut freiner son activité.
Pétrissez avec la paume et des plis réguliers plutôt qu'en battant la pâte.
Pour renforcer le parfum, écrasez légèrement les graines d'anis au mortier ou chauffez-les 30 secondes à sec dans une poêle.
Une empreinte du doigt qui reprend lentement sa place indique une pousse suffisante ; une empreinte qui ne remonte pas signale une surpousse.
Une plaque préchauffée favorise le choc thermique et la coloration de la fougasse.

Nutrition (pour 100g)

261
kcal
6g
Prot.
44g
Gluc.
6g
Lip.
2g
Fibres