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Brunch & Petit déjeuner

Fouace Aveyronnaise Moelleuse & Parfumée

Prépa : 30 min
Cuisson : 30 min
Repos : 2h 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par tiédir le lait à environ 35–37 °C puis émiettez-y la levure de boulanger ; mélangez doucement jusqu'à dissolution complète et laissez reposer 8 à 12 minutes : la surface doit devenir légèrement mousseuse, signe d'une levure active prête à travailler la pâte.
  2. 2
    Pendant ce temps, tamisez la farine dans un grand saladier pour alléger la pâte, ajoutez le sucre et le sel, puis mélangez à la spatule pour répartir uniformément les ingrédients secs sans créer de points salés concentrés.
  3. 3
    Formez un puits au centre des ingrédients secs, versez-y le mélange lait-levure, cassez l'œuf et ajoutez la fleur d'oranger ; incorporez progressivement à la main ou à la feuille du robot en ramenant la farine vers le centre jusqu'à ce qu'une pâte se forme, souple mais encore légèrement collante.
  4. 4
    Travaillez la pâte sur un plan fariné ou au robot pendant 8 à 10 minutes en alternant pression et replis : étirez la pâte puis repliez-la sur elle-même pour développer le réseau de gluten et obtenir une texture lisse et élastique qui tiendra la levée.
  5. 5
    Ajoutez le beurre doux ramolli en trois fois : incorporez un premier tiers jusqu'à absorption, puis les suivants en veillant à ce que chaque ajout soit bien amalgamé avant le suivant ; continuez à pétrir 4 à 6 minutes jusqu'à ce que la pâte soit brillante, souple et suffisamment tendue pour former un ruban lorsque vous la soulevez.
  6. 6
    Placez la pâte dans un bol légèrement huilé, couvrez d'un film ou d'un linge humide et faites pousser dans un endroit tiède et à l'abri des courants d'air ; laissez lever 1 h 30 à 2 h, ou jusqu'à ce que le volume double et que la pâte présente des bulles régulières en surface.
  7. 7
    Dégazez délicatement la pâte en l'écrasant légèrement avec le poing pour chasser l'excès de gaz, puis façonnez-la en une galette ou couronne selon la tradition : donnez-lui une surface lisse en ramenant les bords vers le dessous pour une mie homogène.
  8. 8
    Déposez la fouace sur une plaque recouverte de papier cuisson ou d'un silpat, pochez éventuellement une décoration (traits ou croisillons) à l'aide d'un couteau bien aiguisé et laissez effectuer une seconde pousse 25 à 40 minutes ; la pâte doit regonfler mais rester légère au toucher.
  9. 9
    Préchauffez le four à 180 °C en position chaleur tournante si possible; placez une grille au centre pour assurer une cuisson régulière et, si vous le souhaitez, préparez un mélange pour dorer (lait ou jaune d'œuf battu) sans en abuser afin de conserver de la douceur en surface.
  10. 10
    Juste avant l'enfournement, dorez délicatement la surface de la fouace à l'aide d'un pinceau en évitant les excès de liquide qui alourdiraient la croûte; saupoudrez éventuellement d'un peu de sucre en grain pour un fini caramélisé.
  11. 11
    Enfournez et cuisez 25 à 30 minutes : surveillez la coloration et vérifiez la cuisson en tapotant le dessous qui doit sonner creux ou en mesurant la température interne autour de 92–95 °C si vous utilisez une sonde.
  12. 12
    Sortez la fouace du four et laissez-la refroidir complètement sur une grille pour que la vapeur s'échappe et que la mie se stabilise ; attendez au moins une heure avant de trancher pour préserver la texture et les arômes de fleur d'oranger.
💡 Astuce du chef
La réussite de la fouace passe par la maîtrise des températures et des textures, une levure tiède entre 28 et 35 °C favorisera une fermentation régulière et évitera une pâte collante ou apathique. Lorsque la pâte semble trop ferme, un ajout minime de lait tiède à la cuillère permet d’obtenir une élasticité sans alourdir la mie. Pour un pétrissage efficace, travailler jusqu’à ce que la pâte se détache des parois et forme une surface lisse et légèrement satinée, ce développement du réseau de gluten garantit une mie filante et une bonne tenue. L’incorporation du beurre doit se faire beurre mou mais non fondu pour conserver des poches d’air et une mie aérienne. Lors des levées, préférer un endroit tiède et à l’abri des courants et couvrir légèrement pour éviter la croûte prématurée qui freinera la pousse. Pour la seconde pousse surveiller le doublement mais ne pas attendre trop longtemps afin d’éviter l’affaissement au four. Dorage au jaune d’œuf allégé d’une cuillère de lait offre une belle coloration sans brûler, et une cuisson au centre du four sur une plaque préchauffée assure une base cuite et une croûte régulière. Le repos sur grille permet à la vapeur de s’évacuer et garde une mie propre.

Nutrition (pour 100g)

305
kcal
7g
Prot.
47g
Gluc.
10g
Lip.
1g
Fibres