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Fouace Aveyronnaise Moelleuse à la Fleur d'Oranger

Prépa : 30 min
Cuisson : 30 min
Repos : 2h 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Délayer la levure fraîche dans le lait tiède (≈30°C) en remuant doucement jusqu’à dissolution complète, puis laisser reposer 10 minutes : le mélange doit former une fine mousse en surface, signe que la levure est active.
  2. 2
    Tamiser la farine dans un grand saladier pour aérer la pâte, ajouter le sucre et le sel sur les bords du saladier (éviter le contact direct sel-levure) puis mélanger rapidement à la cuillère pour répartir les ingrédients secs.
  3. 3
    Former un puits au centre de la farine et y verser le mélange lait-levure tiède, l’œuf légèrement battu et l’eau de fleur d’oranger; avec une spatule ou au robot équipé d’un crochet, commencer à incorporer la farine aux liquides en ramenant progressivement les bords vers le centre.
  4. 4
    Lorsque la pâte commence à se former, pétrir à la main sur un plan fariné ou au robot à vitesse lente jusqu’à obtention d’une pâte homogène et légèrement collante, en veillant à ne pas surchauffer la pâte pour préserver les arômes.
  5. 5
    Ajouter le beurre doux ramolli en petits morceaux puis poursuivre le pétrissage 8 à 12 minutes : la pâte doit devenir souple, lisse et élastique, se détacher des parois et former un réseau glutineux visible quand on l’étire.
  6. 6
    Transférer la pâte dans un récipient légèrement huilé, couvrir d’un linge propre ou d’un film plastique et laisser pousser dans un endroit tiède et à l’abri des courants d’air pendant 1h30 à 2h jusqu’à ce qu’elle double de volume ; la surface doit paraître bombée et aérée.
  7. 7
    Dégazer délicatement la pâte en pressant avec la paume pour chasser l’excès de gaz sans la compresser complètement, puis effectuer un rabattage simple pour renforcer la structure avant de façonner : façonner en boule ou en ovale selon la tradition, en lissant la surface pour une belle croûte.
  8. 8
    Placer la fouace façonnée sur une plaque recouverte de papier cuisson, pratiquer des incisions décoratives superficielles à la pointe d’un couteau bien affûté pour permettre l’expansion et créer le motif caractéristique, puis couvrir et laisser reposer 25 à 30 minutes pour une seconde détente légère.
  9. 9
    Préchauffer le four à 180°C (chaleur statique ou tournante selon votre four) pendant la seconde levée afin d’obtenir une cuisson régulière et une bonne coloration.
  10. 10
    Juste avant d’enfourner, badigeonner la surface avec un peu de lait ou un jaune d’œuf délayé pour obtenir une belle dorure brillante, en évitant d’appliquer une couche trop épaisse qui empêcherait la montée.
  11. 11
    Enfourner la fouace et cuire 25 à 30 minutes : surveiller la coloration et vérifier la cuisson à cœur en tapotant le dessous (son creux) ou en contrôlant la température interne qui doit avoisiner 92–95°C pour un pain brioché parfaitement cuit.
  12. 12
    Laisser tiédir la fouace sur une grille 30 minutes au moins pour que la mie se stabilise avant de la trancher ; consommer à température ambiante pour apprécier pleinement la texture moelleuse et les arômes de fleur d’oranger.
💡 Astuce du chef
Contrôler la température du liquide avant d’incorporer la levure évite une fermentation ratée et une mie trop dense, l’idéal étant tiède et non chaud pour ne pas tuer les levures. Si la pâte paraît trop collante pendant le pétrissage, ajouter la farine par petites touches plutôt que de surdoser pour préserver l’onctuosité finale. Un pétrissage suffisant développe le réseau glutineux et assure une mie filante, donc prolonger au robot ou à la main jusqu’à ce que la pâte soit lisse et élastique. Le beurre doit être à température ambiante mais pas fondu pour s’incorporer en montées régulières et donner du volume sans graisser la pâte. Lors des levées, choisir un endroit sans courants d’air et légèrement tiède maximise la montée et évite un creusement du centre. Dégazer délicatement pour conserver les bulles régulières et éviter une mie trop compacte. Pour la seconde levée, vérifier visuellement plutôt que chronologiquement car la durée varie avec la température ambiante. Pour la dorure, une fine couche appliquée uniformément prévient les brûlures localisées et favorise une coloration homogène. La cuisson mérite un contrôle visuel et un test à la sonde ou par tapotement pour garantir une cuisson à cœur sans dessécher. Laisser refroidir sur grille préserve la croûte et la texture intérieure.

Nutrition (pour 100g)

295
kcal
8g
Prot.
43g
Gluc.
10g
Lip.
1g
Fibres