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Plats mijotés

Fondue d'Agneau au Vin Rouge Corsé

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Sécher les cubes d'épaule d'agneau avec du papier absorbant, puis les tailler en morceaux réguliers d'environ 2 cm si nécessaire. Les réserver à température ambiante pendant la préparation des aromates.
  2. 2
    Peler puis émincer très finement l'ail et l'échalote. Les réunir dans un petit bol pour les ajouter ensemble au moment voulu.
  3. 3
    Chauffer une casserole à fond épais à feu moyen avec l'huile d'olive et le beurre. Laisser le beurre fondre et mousser légèrement, sans le faire brunir.
  4. 4
    Ajouter l'ail et l'échalote dans la matière grasse chaude. Les faire suer en remuant pendant 2 à 3 minutes, jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et libèrent leur parfum, sans colorer.
  5. 5
    Saupoudrer la farine sur les aromates et mélanger vigoureusement avec une cuillère en bois. Cuire 1 minute : le roux doit rester pâle et ne plus sentir la farine crue.
  6. 6
    Verser le vin rouge corsé en filet tout en fouettant pour éviter les grumeaux. Laisser bouillonner quelques instants, jusqu'à ce qu'il réduise légèrement.
  7. 7
    Incorporer progressivement le bouillon de légumes en mélangeant, puis assaisonner avec le sel et le poivre noir. Porter à frémissement, baisser le feu et mijoter 12 à 15 minutes, jusqu'à ce que la sauce nappe le dos d'une cuillère.
  8. 8
    Ajouter les cubes d'agneau et maintenir un léger frémissement. Cuire 5 à 7 minutes en remuant délicatement, puis couper un cube : la chair doit être tendre et juteuse.
  9. 9
    Couper le pain de campagne en gros dés réguliers. Les toaster légèrement au four ou à la poêle si vous souhaitez conserver leur croquant, puis les placer sur le plat de service.
  10. 10
    Hors du feu, rectifier l'assaisonnement si nécessaire. Ajouter le persil frais finement ciselé, mélanger délicatement et servir immédiatement la fondue bien chaude avec les dés de pain et une louche.
💡 Astuce du chef
Séchez l'agneau avant cuisson et laissez-le revenir à température ambiante pour obtenir une saisie plus nette, sans dilution des jus.
Salez progressivement et rectifiez l'assaisonnement en fin de préparation, car la réduction concentre le sel.
Émincez l'ail très finement et surveillez-le : il doit sentir bon sans coloration ni devenir amer.
Maintenez un feu modéré pour que le roux épaississe sans brunir ni prendre un goût torréfié.
Versez le vin à température ambiante en mince filet tout en fouettant afin de limiter les grumeaux.
Mélangez la farine aux aromates et à la matière grasse avant d'ajouter les liquides pour obtenir une liaison lisse.
Ajoutez le bouillon chaud progressivement pour préserver une cuisson régulière et une sauce plus ronde.
Contrôlez la cuisson en coupant un cube d'agneau avant de servir afin d'éviter une viande sèche.
Hors du feu, ajoutez le persil juste avant le service pour préserver sa fraîcheur et sa couleur.
Servez dès que la fondue est prête : la sauce épaissit en refroidissant.

Nutrition (pour 100g)

198
kcal
9g
Prot.
10g
Gluc.
11g
Lip.
1g
Fibres