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Plats mijotés

Shabu-shabu au bœuf et dashi soyeux

Prépa : 25 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Chauffez le bouillon dashi dans un caquelon ou une casserole épaisse, sur réchaud ou à feu doux. Portez-le lentement à ébullition, puis réduisez pour maintenir un léger frémissement. Écumez si nécessaire : le bouillon doit rester clair.
  2. 2
    Rincez le chou chinois à l'eau froide, égouttez-le, puis taillez-le en morceaux réguliers d'environ 3–4 cm de long. Ils doivent rester légèrement croquants après leur passage dans le bouillon.
  3. 3
    Épluchez et lavez la carotte, puis tranchez-la en fines rondelles ou en bâtonnets. Les morceaux les plus fins cuiront en quelques minutes et deviendront tendres sans se défaire.
  4. 4
    Nettoyez délicatement les shiitake avec un chiffon humide. Retirez éventuellement les pieds les plus durs, puis détaillez les chapeaux en lamelles ou laissez-les entiers s'ils sont petits.
  5. 5
    Égouttez le tofu ferme, tamponnez-le pour retirer l'excès d'eau, puis coupez-le en cubes d'environ 2 cm. Manipulez-les délicatement afin qu'ils gardent leur tenue dans le bouillon.
  6. 6
    Émincez finement les oignons verts en biais. Vous obtiendrez de longs biseaux, à déposer sur les bouchées cuites comme garniture fraîche et piquante.
  7. 7
    Disposez les ingrédients crus sur un plateau ou dans des assiettes séparées : viande, légumes, champignons, tofu et condiments. Prévoyez aussi de petites pinces ou des baguettes dédiées pour chaque convive.
  8. 8
    Maintenez le bouillon à frémissement constant, puis ajustez la flamme si nécessaire. Goûtez le liquide entre les ajouts et rectifiez l'assaisonnement si besoin.
  9. 9
    Plongez une tranche de bœuf dans le bouillon frémissant avec des baguettes et faites-la glisser en la remuant une à deux fois. Laissez cuire quelques secondes : la viande doit rester tendre et juteuse, selon la cuisson souhaitée.
  10. 10
    Cuisez les légumes et le tofu en plusieurs vagues. Commencez par les morceaux les plus longs à cuire, comme la carotte et le chou, puis ajoutez les shiitake et le tofu. Testez un morceau et retirez-les quand ils sont fondants mais encore légèrement fermes au centre.
  11. 11
    Servez la sauce ponzu et la sauce au sésame dans des coupelles individuelles. Trempez-y les bouchées chaudes, puis ajoutez l'oignon vert frais avant de déguster.
💡 Astuce du chef
Maintenez seulement un léger frémissement : une ébullition forte durcirait rapidement le bœuf et ferait se défaire les légumes.

Adaptez le temps de cuisson du bœuf à l’épaisseur des tranches ; quelques secondes suffisent pour les plus fines.

Égouttez brièvement les ingrédients avec une cuillère perforée pour ne pas diluer le bouillon ni ralentir les cuissons suivantes.

Faites cuire peu d’ingrédients à la fois afin d’éviter une chute importante de température.

Commencez par la carotte et le chou, plus fermes, puis ajoutez les shiitake et le tofu.

Goûtez le bouillon entre les ajouts pour éviter qu’il ne devienne trop salé en se concentrant.

Des morceaux de taille régulière cuisent de façon synchronisée.

Retirez la mousse et les impuretés dès le premier frémissement pour garder un bouillon clair.

Laissez reposer brièvement les gros légumes après leur cuisson afin d’uniformiser leur température avant de les déguster.

Nutrition (pour 100g)

77
kcal
7g
Prot.
3g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres