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Poêlées & Wok

Poireaux fondants à la crème légère

Prépa : 15 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Retirez les premières feuilles abîmées, coupez la racine et la partie verte foncée, puis fendez les poireaux en deux dans la longueur. Rincez-les sous l'eau pour éliminer la terre, puis émincez les blancs et les verts clairs en demi-lunes régulières.
  2. 2
    Chauffez une poêle large à feu moyen-doux et versez l'huile d'olive. Lorsqu'elle commence à frémir légèrement, ajoutez les poireaux en une couche uniforme.
  3. 3
    Réduisez le feu à doux et remuez pour enrober les poireaux d'huile. Laissez cuire 6 à 8 minutes, en remuant toutes les 1 à 2 minutes, jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
  4. 4
    Ajoutez l'eau pour déglacer la poêle et raclez le fond afin de détacher les sucs. Couvrez, puis laissez mijoter à feu très doux pendant 8 à 10 minutes, jusqu'à ce que les poireaux soient complètement tendres.
  5. 5
    Retirez le couvercle et augmentez légèrement le feu pour faire évaporer l'excès de liquide, si nécessaire. Incorporez la crème fraîche légère en filet tout en mélangeant, puis assaisonnez avec le sel et le poivre. Goûtez pour ajuster l'assaisonnement.
  6. 6
    Poursuivez la cuisson à découvert pendant 1 à 2 minutes en remuant, jusqu'à ce que la fondue épaississe et nappe la cuillère. Les morceaux doivent rester distincts et très fondants. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  7. 7
    Servez immédiatement la fondue de poireaux bien chaude. Dressez-la à l'aide d'une cuillère, avec une viande grillée, un poisson ou une tranche de pain de campagne légèrement toastée.
💡 Astuce du chef
Choisissez des poireaux de taille régulière et émincez-les à la même épaisseur pour éviter que certains morceaux restent croquants.
Maintenez une cuisson modérée : l'huile doit frémir sans fumer et les poireaux ne doivent pas brunir fortement.
Mesurez l'eau pour maîtriser la texture et éviter de diluer la saveur de la fondue.
Après évaporation de l'excès de liquide, incorporez la crème à feu doux en mélangeant pour obtenir une sauce homogène.
Goûtez après l'ajout de la crème, puis ajustez progressivement le sel et le poivre en fin de cuisson.
Laissez reposer brièvement hors du feu pour que la fondue gagne en moelleux.
Une poêle à fond épais et un raclage régulier du fond limitent les zones brûlées et récupèrent les sucs.

Nutrition (pour 100g)

74
kcal
1g
Prot.
4g
Gluc.
6g
Lip.
2g
Fibres