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Artichauts à la persillade citronnée

Prépa : 20 min
Repos : 30 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez les fonds d'artichauts sous l'eau froide, puis égouttez-les sur un torchon propre en les pressant légèrement. Si les fonds sont gros, coupez-les en deux ou en quartiers.
  2. 2
    Pelez l'ail et taillez-le en très fines lamelles ou hachez-le finement. Lavez et séchez le persil, retirez les tiges épaisses, puis ciselez les feuilles.
  3. 3
    Versez l'huile d'olive et le jus de citron dans un bol. Émulsionnez à la fourchette ou au petit fouet, puis incorporez l'ail et le persil hachés.
  4. 4
    Ajoutez le sel et le poivre noir fraîchement moulu. Goûtez la marinade, puis rectifiez l'équilibre avec un peu de jus de citron ou d'huile d'olive si nécessaire.
  5. 5
    Disposez les fonds d'artichauts dans un plat peu profond et versez la marinade dessus. Remuez délicatement avec une spatule ou vos doigts propres, sans les écraser, pour répartir l'ail et le persil.
  6. 6
    Couvrez le plat et laissez mariner au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes, et jusqu'à 2 heures. Les fonds doivent rester fermes et bien imprégnés.
  7. 7
    Sortez le plat du réfrigérateur 10 minutes avant de servir. Dressez les fonds, récupérez la marinade restante et nappez-les légèrement. Servez avec du pain grillé ou une salade verte.
💡 Astuce du chef
Gardez les fonds bien froids avant la marinade pour limiter l'absorption d'huile et préserver leur tenue.
Mesurez l'huile et le jus de citron pour pouvoir ajuster progressivement l'assaisonnement.
Hachez l'ail très finement ou réduisez-le en pâte pour éviter les éclats piquants.
Émulsionnez vivement la marinade afin qu'elle adhère mieux aux fonds.
Ne dépassez pas 2 heures de repos au frais pour éviter l'amertume et le ternissement des artichauts.
Goûtez et rectifiez l'assaisonnement après le repos, lorsque les saveurs sont stabilisées.
Égouttez légèrement les fonds avant le service pour éviter une présentation détrempée.
Utilisez un plat en verre ou en céramique, non réactif à l'acidité du citron.

Nutrition (pour 100g)

100
kcal
3g
Prot.
10g
Gluc.
7g
Lip.
5g
Fibres