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Dessert

Fondant coco express et moelleux

Prépa : 15 min
Cuisson : 5 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Faites fondre le beurre au micro-ondes dans un récipient adapté en le chauffant par intervalles de 10 à 15 secondes pour éviter les projections : sortez-le et remuez à la spatule entre chaque pause jusqu'à ce qu'il soit complètement liquide et brillant.
  2. 2
    Pendant que le beurre refroidit légèrement, tamisez la farine et la levure dans un grand saladier pour oxygéner le mélange et éviter les grumeaux.
  3. 3
    Incorporez ensuite le sucre et la noix de coco râpée en les mélangeant délicatement à la maryse pour que les particules sèches soient bien réparties et que la texture reste aérée.
  4. 4
    Dans un petit bol, battez l'œuf avec le lait à la fourchette jusqu'à obtenir une consistance lisse et homogène, puis versez ce mélange liquide au centre des ingrédients secs en réalisant des gestes circulaires pour amalgamer sans trop travailler la pâte.
  5. 5
    Ajoutez enfin le beurre fondu refroidi en filet tout en mélangeant progressivement pour obtenir une pâte souple, légèrement épaisse et sans stries de matière grasse ; arrêtez-vous dès que l'appareil est homogène pour préserver le moelleux.
  6. 6
    Beurrez ou huilez légèrement un ramequin ou petit moule adapté au micro-ondes et versez-y la préparation en raclant bien le saladier pour ne rien perdre : la surface doit être lisse, pas tassée.
  7. 7
    Enfournez au micro-ondes à pleine puissance en contrôlant la cuisson : commencez par 1 minute 30, puis prolongez par tranches de 10 à 15 secondes si le cœur paraît trop tremblotant ; la pâte doit conserver un léger moelleux au centre mais être ferme au toucher sur le dessus.
  8. 8
    Laissez reposer le fondant 2 à 3 minutes hors du micro-ondes pour que la chaleur résiduelle termine la cuisson et que les saveurs se stabilisent, puis démoulez délicatement à l'aide d'une lame fine si nécessaire ; servez tiède pour apprécier pleinement l'arôme de noix de coco et la texture fondante.".
💡 Astuce du chef
La réussite repose sur la maîtrise de la chaleur et de l’humidité, donc utiliser un ramequin ni trop grand ni trop petit pour conserver une texture moelleuse. Préférer un crochet ou une cuillère pour incorporer les ingrédients secs afin d’éviter la formation de grumeaux et ne pas trop travailler la pâte pour préserver le moelleux. Contrôler la température du beurre avant de l’ajouter pour qu’il soit tiède et non brûlant afin d’éviter de cuire l’œuf et d’altérer la texture. Adapter le temps de cuisson à la puissance réelle de votre micro-ondes en testant d’abord 1 minute 30 et en ajoutant 10 à 15 secondes si besoin plutôt que de surcuire d’emblée. Surveiller la cuisson visuelle en s’arrêtant quand le centre est encore légèrement tremblotant car la cuisson résiduelle terminera le cœur sans dessécher. Laisser reposer dans le moule 3 à 5 minutes pour que la structure se stabilise et démouler avec une petite lame passée tout autour pour éviter d’arracher les bords. Ajuster le sucre selon la qualité de la noix de coco râpée et compenser une noix de coco sèche par 1 cuillère à café de lait supplémentaire pour obtenir une mie souple.

Nutrition (pour 100g)

365
kcal
6g
Prot.
34g
Gluc.
24g
Lip.
3g
Fibres