Orientation
Affichage
Portions
Dessert

Fondant au chocolat cœur coulant minute

Prépa : 15 min
Cuisson : 1 min
Repos : 1 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Cassez le chocolat en petits morceaux et coupez le beurre en dés pour accélérer la fonte ; placez-les dans un récipient adapté au micro-ondes et faites fondre par tranches de 20 à 30 secondes à puissance moyenne en remuant entre chaque passage jusqu’à obtenir une ganache lisse et brillante, sans surchauffer pour préserver les arômes du cacao.
  2. 2
    Dans un bol propre, fouettez l’œuf avec le sucre à la fourchette ou au petit fouet manuel jusqu’à ce que le mélange devienne un peu mousseux et prenne légèrement de volume ; cette incorporation d’air aide à obtenir une texture fondante.
  3. 3
    Versez la préparation chocolat-beurre tiède sur l’œuf sucré en filet tout en remuant constamment pour éviter de cuire l’œuf et obtenir une émulsion homogène ; insistez sur les mouvements circulaires et grattez bien le fond et les bords du bol pour intégrer toute la matière.
  4. 4
    Incorporez la farine en deux fois : saupoudrez la première moitié, mélangez avec des gestes enveloppants pour ne pas développer le gluten, puis ajoutez la seconde moitié et homogénéisez jusqu’à obtenir une pâte satinée, sans grumeaux, qui doit être souple mais assez dense.
  5. 5
    Transvasez la pâte dans une tasse ou un petit ramequin beurré ou chemisé de papier cuisson en veillant à laisser un centimètre libre sous le bord pour éviter le débordement ; tapotez légèrement pour chasser les bulles d’air et lisser la surface.
  6. 6
    Cuisez au micro-ondes : commencez par 35 secondes à pleine puissance, puis vérifiez la cuisson en inclinant légèrement le contenant ; les bords doivent être fermes et le centre encore légèrement tremblotant. Si nécessaire, prolongez par intervalles de 5 à 10 secondes, car les puissances varient beaucoup d’un appareil à l’autre.
  7. 7
    Laissez reposer 30 à 60 secondes hors micro-ondes pour que la chaleur résiduelle termine la cuisson sans dessécher le cœur ; démoulez délicatement si souhaité, saupoudrez d’un peu de sucre glace ou accompagnez d’une boule de glace pour contraste de textures et servez immédiatement pour profiter du cœur coulant.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir un fondant régulier à chaque fois, mesurer les ingrédients au gramme ou avec des cuillères graduées afin d’éviter un appareil trop liquide ou trop dense. Contrôler la température du chocolat fondu en touchant le bol avec le dos de la main pour éviter de cuire l’œuf au contact si le mélange est trop chaud. Si le mélange œuf-sucre ne blanchi pas rapidement, fouetter plus vigoureusement quelques secondes pour incorporer de l’air, ce qui donnera une texture plus légère. Tamiser la farine et l’incorporer en plusieurs petites fois pour empêcher les grumeaux sans travailler la pâte excessivement, ce qui rendrait le gâteau compact. Choisir un récipient adapté au micro‑ondes avec des bords droits pour une cuisson uniforme et remplir seulement aux deux tiers pour laisser la pâte gonfler sans déborder. Adapter le temps de cuisson à la puissance réelle de votre appareil en testant 30 secondes puis par paliers de 5 à 10 secondes pour éviter la surcuisson. Laisser reposer hors du four une minute pour que la chaleur résiduelle termine la cuisson et stabilise le cœur coulant. Enfin, vérifier la cuisson en secouant légèrement le récipient plutôt qu’en insérant un ustensile qui ferait couler le cœur.

Nutrition (pour 100g)

434
kcal
7g
Prot.
38g
Gluc.
28g
Lip.
3g
Fibres