Orientation
Affichage
Portions
Poêlées & Wok

Foies de volaille et radis

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Nettoyez les radis sous un filet d'eau froide, essuyez-les, puis tranchez-les en fines rondelles régulières au couteau ou à la mandoline.
  2. 2
    Épluchez la gousse d'ail, retirez le germe si nécessaire, puis taillez-la en tout petits dés ou pressez-la.
  3. 3
    Séchez les foies de volaille avec du papier absorbant. Retirez les petits nerfs si nécessaire et coupez les plus gros morceaux en deux.
  4. 4
    Dans une poêle large, chauffez l'huile d'olive à feu moyen, puis ajoutez une partie du beurre. Laissez-le fondre sans brunir, jusqu'à obtenir un mélange chaud et légèrement brillant.
  5. 5
    Quand le mélange est chaud et légèrement mousseux, disposez les foies en une seule couche. Saisissez-les 2 à 3 minutes sans bouger, retournez-les, puis poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes, jusqu'à obtenir une croûte dorée et un cœur encore légèrement rosé.
  6. 6
    Assaisonnez les foies avec le sel et le poivre en cours de cuisson. Goûtez rapidement, puis ajustez l'assaisonnement en fin de cuisson si nécessaire.
  7. 7
    Réduisez le feu, ajoutez l'ail et remuez rapidement jusqu'à ce qu'il libère son parfum sans prendre de couleur. Ajoutez les rondelles de radis et remuez délicatement 1 à 2 minutes, juste pour les tiédir en préservant leur croquant.
  8. 8
    Retirez la poêle du feu dès que l'ail libère son parfum et que les radis sont légèrement tiédis. Disposez les foies et les radis sur un plat chaud, puis parsemez-les de persil frais finement ciselé avant de servir.
💡 Astuce du chef
Utilisez une poêle lourde et maintenez un feu moyen : une poêle trop froide cuit mal les foies, tandis qu'une poêle trop chaude brûle l'extérieur avant que le cœur soit rosé.

Limitez les manipulations pendant la saisie pour laisser se former la croûte, puis retournez les foies une seule fois.

Salez en deux temps : assaisonnez pendant la cuisson, puis rectifiez à la fin pour éviter de trop saler dès le départ.

Versez l'huile avant d'ajouter le beurre afin de limiter le risque qu'il brûle et devienne amer.

Si les foies sont humides, essuyez-les légèrement avant de les mettre dans la poêle pour favoriser leur coloration.

Ajoutez les radis rapidement en fin de cuisson et remuez-les seulement 1 à 2 minutes : ils doivent rester croquants et frais.

Hachez l'ail très fin et ajoutez-le près de la fin, afin qu'il parfume les foies sans brûler.

Ciselez le persil au couteau plutôt qu'au mixeur pour préserver la fraîcheur de ses feuilles au moment du service.

Nutrition (pour 100g)

164
kcal
14g
Prot.
3g
Gluc.
11g
Lip.
1g
Fibres