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Plat

Foies de volaille flambés, sauce onctueuse

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Travailler les foies à température ambiante. Retirer les filaments blanchâtres et les petites membranes avec un couteau d’office, puis couper les gros morceaux en deux pour obtenir une épaisseur homogène.
  2. 2
    Peler et tailler l’échalote en fines lamelles régulières.
  3. 3
    Faire chauffer une poêle large à feu moyen, puis ajouter le beurre. Lorsqu’il mousse sans encore colorer, incliner la poêle pour répartir la matière grasse.
  4. 4
    Verser les échalotes dans la poêle et les faire suer doucement en remuant avec une spatule en bois, jusqu’à ce qu’elles deviennent translucides et légèrement dorées.
  5. 5
    Augmenter légèrement le feu. Ajouter les foies en une seule couche, sans les entasser, puis les saisir 1 à 2 minutes sur la première face, jusqu’à formation d’une croûte légère. Retourner et saisir l’autre face ; compter environ 4 à 6 minutes au total. L’intérieur doit rester moelleux et rosé.
  6. 6
    Assaisonner les foies avec le sel et le poivre, puis retirer la poêle du feu pour préparer le flambage en sécurité.
  7. 7
    Hors du feu, verser le whisky chaud ou tiède sur les foies. Incliner légèrement la poêle et, si souhaité, enflammer l’alcool avec un briquet long. Laisser la flamme se consumer complètement.
  8. 8
    Lorsque la flamme est éteinte, replacer la poêle sur feu doux, incorporer la crème fraîche et remuer délicatement. Laisser mijoter 1 à 2 minutes : la sauce doit devenir onctueuse et napper les foies sans rester liquide.
  9. 9
    Goûter et rectifier l’assaisonnement si nécessaire. Servir immédiatement les foies nappés de sauce, avec du pain grillé, une salade acidulée ou une purée crémeuse.
💡 Astuce du chef
Séchés délicatement sur du papier absorbant, les foies éclaboussent moins et colorent mieux.
Un beurre clarifié ou un mélange de beurre et d’huile supporte mieux la chaleur et limite l’amertume.
La poêle doit être chaude, mais jamais brûlante ; surveillez la couleur pour préserver un cœur moelleux.
Réduisez le feu avant d’ajouter l’alcool et gardez un couvercle à proximité pour étouffer la flamme si nécessaire.
Versez le whisky avec mesure et éloignez votre visage au moment du flambage.
Ajoutez la crème sur feu doux, puis laissez réduire légèrement pour éviter une sauce trop liquide.
Rectifiez l’assaisonnement en fin de cuisson : le sel peut faire ressortir l’eau des foies et modifier leur texture.
Laissez reposer une minute hors du feu avant de servir pour stabiliser les sucs et le nappage.

Nutrition (pour 100g)

218
kcal
15g
Prot.
3g
Gluc.
13g
Lip.
0g
Fibres