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Poêlées & Wok

Foies de volaille crémeux au persil

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par travailler les foies sur une planche propre : retirez délicatement les membranes blanchâtres, les nerfs visibles et les petits tronçons de gras à l'aide d'un couteau d'office, puis rincez rapidement sous un filet d'eau froide et séchez-les en les tamponnant avec du papier absorbant pour éviter les éclaboussures à la cuisson.
  2. 2
    Pelez l'échalote et taillez-la en très fines lamelles ou en petits dés réguliers pour qu'elle fonde rapidement et parfume uniformément la sauce.
  3. 3
    Chauffez une poêle large sur feu moyen puis versez l'huile d'olive; ajoutez le beurre quand l'huile est chaude pour obtenir une matière grasse aromatique et brillante sans la faire noircir.
  4. 4
    Ajoutez l'échalote émincée et laissez-la suer doucement en remuant de temps en temps : elle doit devenir translucide et légèrement dorée, sans prendre de couleur trop prononcée, afin de libérer ses arômes doux.
  5. 5
    Augmentez légèrement le feu et disposez les foies dans la poêle en une seule couche, en évitant de les entasser ; laissez-les saisir sans les retourner trop tôt pour créer une belle croûte dorée, puis retournez-les et prolongez la cuisson 3 à 4 minutes au total selon l'épaisseur, jusqu'à ce que l'intérieur reste encore moelleux.
  6. 6
    Assaisonnez directement dans la poêle avec la pincée de sel et la pincée de poivre noir fraîchement moulu, goûtez éventuellement un petit morceau pour ajuster l'assaisonnement sans sursalage.
  7. 7
    Baissez le feu au minimum, versez la crème fraîche épaisse autour des foies et incorporez-la délicatement en grattant les sucs au fond de la poêle avec une spatule ; laissez épaissir la sauce 1 à 2 minutes en remuant doucement pour obtenir une consistance onctueuse qui nappe les foies.
  8. 8
    Ciselez finement le persil frais et parsemez-le sur les foies hors du feu pour conserver sa fraîcheur et sa couleur ; servez immédiatement afin de profiter du contraste entre la sauce crémeuse et les foies encore fondants.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir des foies de volaille à la crème toujours réussis il est important de contrôler la température de cuisson afin d’éviter la surcuisson qui rend la texture sèche et granuleuse, maintenir un feu moyen-fort pour la saisie puis baisser immédiatement pour finir à cœur. Laisser les foies à température ambiante une quinzaine de minutes avant cuisson permet une cuisson plus uniforme et limite les contrastes froid/chaud. Éponger soigneusement les foies avec du papier absorbant assure une belle caramélisation et évite les éclaboussures lorsque le corps gras chauffe. Utiliser un mélange beurre et huile évite que le beurre brûle tout en apportant du goût et surveiller la mousse du beurre pour ajuster la chaleur. Saler en fin de cuisson préserve la jutosité et évite que les foies rendent trop d’eau pendant la saisie. Ajouter la crème hors du feu ou à feu très doux empêche sa séparation et conserve une sauce onctueuse. Réduire la crème lentement plutôt que fortement concentre les saveurs sans lier excessivement. Goûter et rectifier l’assaisonnement en fin de cuisson permet d’équilibrer sel et poivre. Hacher le persil au dernier moment garde fraîcheur et couleur pour un rendu visuel et aromatique optimal.

Nutrition (pour 100g)

237
kcal
16g
Prot.
3g
Gluc.
18g
Lip.
0g
Fibres