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Foie gras poêlé, figues et pommes

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Repos : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Sortez le foie gras du réfrigérateur 15 à 20 minutes avant de commencer, puis coupez-le en tranches d'environ 2 cm avec un couteau bien affûté. Effectuez un mouvement net pour obtenir des tranches régulières.
  2. 2
    Assaisonnez chaque tranche sur les deux faces avec le sel et le poivre noir fraîchement moulu, juste avant la cuisson. Massez légèrement pour faire adhérer l'assaisonnement sans percer le foie.
  3. 3
    Rincez les figues sous un filet d'eau, essuyez-les délicatement, taillez-les en quartiers en conservant la peau, puis réservez-les sur une assiette.
  4. 4
    Épluchez la pomme, retirez le cœur et coupez-la en fines lamelles régulières. Leur finesse permet de les cuire avec les fruits dans le même temps.
  5. 5
    Chauffez une poêle à feu vif, puis baissez à feu moyen-élevé. Ajoutez la moitié du beurre et laissez-le mousser jusqu'à une légère couleur noisette, avant de déposer les tranches de foie gras en une seule couche.
  6. 6
    Saisissez les tranches 1 à 2 minutes par face, jusqu'à formation d'une croûte dorée. Égouttez-les rapidement sur du papier absorbant, puis maintenez-les au chaud à couvert ou dans un four très doux.
  7. 7
    Sans laver la poêle, réduisez le feu à moyen. Ajoutez le reste du beurre, saupoudrez le sucre roux et laissez fondre en remuant jusqu'à obtenir un léger caramel. Ajoutez les lamelles de pomme et enrobez-les.
  8. 8
    Incorporez les quartiers de figue et mélangez délicatement sans les écraser. Poursuivez la cuisson 4 à 6 minutes, jusqu'à ce que les pommes soient tendres, que les figues libèrent leur jus et que le caramel nappe les fruits sans brûler.
  9. 9
    Dressez les tranches de foie gras chaudes sur des assiettes préchauffées, puis disposez les pommes et les figues caramélisées autour ou dessus.
  10. 10
    Servez immédiatement, avec les fruits caramélisés. Accompagnez éventuellement le foie gras de pain légèrement toasté et d'un vin moelleux.
💡 Astuce du chef
Sortez le foie gras du réfrigérateur 15 à 20 minutes avant la cuisson pour limiter le choc thermique.
Assaisonnez les tranches juste avant de les cuire afin que le sel ne fasse pas ressortir leur eau.
Commencez à feu vif, puis baissez à feu moyen-élevé ; une poêle antiadhésive ou en inox épaisse répartit mieux la chaleur.
Si le foie gras rend beaucoup de graisse, égouttez les tranches sur du papier absorbant avant de les remettre dans la poêle pour garder une croûte nette.
Récupérez et dégraissez la matière grasse entre les deux cuissons pour éviter qu'elle ne brûle et ne parfume le caramel.
Pour les fruits, faites fondre le beurre avant de saupoudrer le sucre en pluie ; remuez peu afin de laisser le caramel colorer.
Si les pommes restent trop croquantes, couvrez 1 à 2 minutes ; ôtez ensuite le couvercle si la sauce est trop liquide.
Rectifiez très légèrement le sel en fin de cuisson pour équilibrer le sucre et le gras.

Nutrition (pour 100g)

209
kcal
2g
Prot.
14g
Gluc.
16g
Lip.
2g
Fibres