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Foie gras poêlé, figues et balsamique

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Sortez le foie gras du réfrigérateur 15 minutes avant de commencer. Préparez une planche et un couteau bien aiguisé pendant qu'il retrouve une texture souple.
  2. 2
    Taillez le foie gras en tranches régulières d'environ 2 cm d'épaisseur. Épongez-les légèrement avec du papier absorbant pour retirer l'humidité et limiter les projections.
  3. 3
    Lavez les figues à l'eau froide, essuyez-les, puis coupez-les en deux dans la longueur. Gardez les moitiés les plus régulières pour le dressage.
  4. 4
    Chauffez une poêle à feu moyen-vif, sans matière grasse, jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude mais non fumante.
  5. 5
    Posez les tranches de foie gras dans la poêle et saisissez-les 1 à 2 minutes de chaque côté, jusqu'à obtenir une croûte dorée et croustillante et un cœur fondant. Transférez-les sur du papier absorbant posé sur une grille au-dessus d'une assiette chaude, puis couvrez légèrement.
  6. 6
    Dans la même poêle, réduisez à feu moyen et ajoutez le beurre. Quand il mousse, déposez les figues côté coupé vers la poêle et faites-les revenir 1 à 2 minutes, jusqu'à caramélisation sans les réduire en purée.
  7. 7
    Versez le vinaigre balsamique sur les figues et laissez mijoter à feu doux en grattant légèrement le fond de la poêle. Faites réduire jusqu'à obtenir une sauce sirupeuse qui nappe le dos d'une cuillère.
  8. 8
    Assaisonnez les tranches de foie gras avec le sel et le poivre juste avant de servir. Dressez-les sur des assiettes chaudes avec les figues rôties, puis nappez de réduction balsamique.
💡 Astuce du chef
Sortez le foie gras à l'avance et adaptez l'épaisseur des tranches : trop froid, il peut éclabousser et rester cru à cœur ; trop fin, il surcuit rapidement.

Épongez soigneusement les tranches avant la cuisson pour limiter les projections et favoriser la coloration.

Chauffez progressivement la poêle à feu moyen-vif afin de contrôler la fonte du gras et d'éviter des sucs brûlés.

Retournez les tranches une seule fois avec une pince, sans les percer, pour préserver leur jus.

La graisse rendue peut servir à cuire les figues ou à déglacer la poêle ; utilisez alors moins de beurre si nécessaire.

Réduisez le vinaigre progressivement et arrêtez dès que le sirop est brillant, avant l'apparition d'une amertume.

Salez en fin de cuisson et poivrez fraîchement juste avant le service pour préserver les arômes.

Laissez reposer les tranches une minute sur le papier absorbant posé sur la grille : la texture se stabilise sans ramollir la croûte.

Nutrition (pour 100g)

259
kcal
3g
Prot.
11g
Gluc.
21g
Lip.
1g
Fibres